Vil kreatin hjelpe meg hoppe høyere

? Kreatin er en pulverisert supplement som også er en aminosyre . Det finnes naturlig i kjøtt og den menneskelige kroppen produserer det også . Det blir ofte brukt av idrettsutøvere for å få et konkurransefortrinn i gymsalen eller på feltet . ATP

Adenosin trifosfat er det som driver muskelsammentrekninger . Kreatin bidrar til å etterfylle ATP .
Funksjon

Kreatin brukes for å øke effekt , styrke og også mengden av reps som kan gjøres .


NCAA

The National Collegiate Athletic Association tillater ikke medlem skoler for å gi sine utøvere kreatin .
Ingen Effects

Noen mennesker allerede har høye mengder av kreatin i musklene som kan forårsake noen effekt hvis de supplere med det .
Verdict

Ifølge University of Maryland Medical Center, kreatin kan bidra til å forbedre idrettslige prestasjoner i kortvarige idretter som høy hopping .
Identifikasjon
p Hvis kreatin brukes i vektløfting når du arbeider beina , og det er en gevinst i styrke , kan dette føre til høyere hopp .