Helse komplikasjoner med South Beach Diet

The South Beach Diet er en lav karbohydrat , høy protein diett opprinnelig skapt av Dr. Arthur Agatston og kostholdsekspert Marie Almon å hjelpe enkeltpersoner redusere deres risiko for hjertesykdom . Det ble etterhvert populær for raskt vekttap . The South Beach Diet fokuserer på å velge de riktige karbohydrater som hele korn og konkrete frukter og grønnsaker . Som med alle type diett , kan det være komplikasjoner forbundet med South Beach Diet . Muskeltretthet

En komplikasjon av kostholdet kan inneholde slike ting som for tidlig muskeltretthet under fysisk aktivitet . Legemet lagrer karbohydrater som glykogen i musklene. Dette bidrar til å gi den energien som trengs for riktig muskel sammentrekning . Når nivåene av karbohydrater er redusert dette kan ha en negativ innvirkning på denne prosessen .
Depresjon

annen mulig komplikasjon av South Beach Diet er depresjon . Dietter lite karbohydrater har blitt linket med lave nivåer av serotonin , signalstoffet ansvarlig for følelser av lykke og tilfredshet . Folk på South Beach Diet har rapportert økt følelse av depresjon samt sinne og spenning.

Nyrestein

Nyrestein er også en mulig komplikasjon ofte forbundet med lav karbohydrat , høy protein dietter som South Beach . Urinsyre og kalsium oksalat stener kan både form som det er en høyere syre belastning levert til nyrene i disse typer dietter .
Andre komplikasjoner

spise karbohydrater i hele dag har også vist seg å føre til en konstant frigjøring av insulin , som kan gjøre kroppens celler mindre mottakelig for effektene . Dette kan igjen føre til insulinresistens som også kan føre til diabetes. En annen risiko å vurdere er bruken av aspartam . The South Beach Diet anbefaler å bruke søtstoffer som Equal , Sugar Twin og NutraSweet , som alle inneholder aspartam . Noen av komplikasjoner forbundet med aspartam forbruk omfatter hukommelsestap, anfall , hodepine og til og med død i noen tilfeller. Som med alle diett , bør alle helsemessige bekymringer diskuteres med en lege .