Hvordan å telle karbohydrater for din pounds

Alle næringsstoffer kan lagres som fett i kroppen hvis de er ubrukt . Karbohydrater forbrenne i kroppen raskere enn noen andre næringsstoffer og er derfor lagret som fett i en raskere takt når ubrukt . Det er ingen måte å vite nøyaktig hva næringsstoffer i kroppen din har blitt lagret som fett bidrar til ekstra vektøkning , men du kan få et anslag ved å vite hvor mange kalorier en kilo fett har og vite hvor mange kalorier er i hvert gram karbohydrater . Ting du trenger
Scale
kalkulator på
Vis flere instruksjoner
en

Få på en skala , og finne ut hvor mange pounds du ønsker å telle . Du kan ikke tilskrive all vekten til karbohydrater , så ta det i betraktning før du bestemmer nummeret ditt .
To

Multipliser antall pounds av 3500 . Det er 3500 kalorier i et kilo fett . Resultatet er antall kalorier for alle pounds du teller .
3

dele den totale antall kalorier for dine pounds av fire . Det er 4 kalorier i hvert gram karbohydrater . Resultatet er mengden karbohydrater som tilsvarer den totale pounds av fett .