Vekttap &Hals

Neck fett kan være irriterende . Det er vanligvis mer vanlig når du blir eldre på grunn av tyngdekraften og fett som har blitt lagret i løpet av årene . Det kan være vanskelig å gå ned i halsen fett fordi nakke shrugs og strekninger egentlig ikke hjelpe seg selv . Å miste halsen fett , må du gå ned i vekt over hele kroppen din til å gjøre det . Genetikk

Alle taper vekt annerledes . Noen mennesker mister vekt overalt før miste halsen fett mens andre kan miste halsen fett før de mister vekt overalt ellers . Uansett hvilke gener du fikk , kan du miste halsen fett og vekt over hele kroppen ved å spise sunt og trene .
Strekker

Neck strekker vil bistå i å miste nakke fett . Din hals er som andre kroppsdeler, derfor , hvis du skulle trene nakken , vil halsen vokse og bli mye sterkere . Jo sterkere nakkemusklene er , jo større de blir. Når nakkemusklene er store , vil de presse på huden på halsen for å hjelpe bli kvitt nakke fett og utseendet på doble chins . For å få sterke nakkemusklene du trenger å gjøre de riktige nakke strekninger . Stå med bena i skulderbreddes avstand . Holde hodet rett , lene den mot høyre skulder , og deretter til venstre skulder . Gjør 10 repetisjoner . Ikke gjør noen sirkulære bevegelser .