Hvordan beregne IBW Basert på Høyde

Ideell kroppsvekt eller IBW er en flyktig begrep . Fysiske idealer endres fra land til land og kultur til kultur . Over tid , standarder for vekt endre seg. Som USA kriger økende fedme i det 21. århundre , blir ideell kroppsvekt en mer og mer viktig begrep for helsemessige grunner snarere enn enkle forfengelighet . Ideell kroppsvekt varierer fra person til person; høyere folk , naturlig, bør veie mer enn korte. Instruksjoner
en

Bruk Dr. GJ Hamwi er ideell kroppsvekt ligningen . Denne måten å beregne ideell kroppsvektble først populært i USA i 1964 da American Diabetes Association publisert det .
To

Mål høyden din. Dr. Hamwi formel tillater £ 100 . for de første fem meter i høyde for kvinner og 106 kg. . for de første fem meter for menn
3

Legg vekt for hver tomme over 5 - metermerket : £ 6 . for menn , £ 5 . . for kvinner
4

Beregn din ideelle kroppsvekt ved hjelp av denne formelen : 100 + 5x for en kvinne og 106 + 6x for en mann , med " x " er antall inches av høyde over 5 - metermerket . Dermed vil en kvinne som er 5 meter , 5 inches høy har en ideell kroppsvektpå 125 kg. mens en mann på samme høyde ville ha en ideell kroppsvekt på £ 136 .
5

Tenk i form av en sunn vekt rekkevidde snarere enn en bestemt merke på skalaen for en bestemt høyde . Vurdere den enkeltes rammen. En stor - boned person bør veie mer enn en liten benstamme person av samme høyde . Også , folk har en tendens til å sette på noen få pounds som de gamle. En sunn 65 -åringen er trolig å veie litt mer enn en sunn 21 -åring av lik høyde .