Årsaker og risikofaktorer for å få mer vekt

Å miste vekt kan være vanskelig for selv de mest flittige mennesker . Vekttap er sannsynlig å være mer komplisert enn kalorier forbrukes versus kalorier brent . Faktorer som som reseptbelagte medisiner og livsstilsvanerkan faktisk føre til vektøkning . Folk må forstå disse risikoene og finne måter å redusere og /eller kontrollere dem når det er mulig . Medisiner

Leger er stadig mer klar over sammenhengen mellom enkelte reseptbelagte medisiner og potensielle vektøkning . Ifølge St. Petersburg Times , har noen leger selv endret sin praksis for å hjelpe pasienter møte utfordringen med resepter og lagt pounds . Diabetes legemidler har vist seg å føre til vektøkning i noen, men ikke alle pasienter. Andre medikamenter , slik som de brukes til behandling av høyt blodtrykk, artritt og depresjon, er også assosiert med vektøkning. Snakker med en lege om alternative resepter er en måte å slutte å legge pounds .
Diett brus

Mange velger diett brus når du prøver å gå ned i vekt . For mye av disse drikkevarer , men kan ha den motsatte virkning og fører til vektøkning. Studier viser at folk som regelmessig drikker diett brus kan være utsatt for metabolsk syndrom , en tilstand preget av overflødig magefett , høyt kolesterol og høyt blodtrykk . Forskere ved Purdue University spekulere dette er et resultat av kroppens forbindelsen mellom smak og kalori -bruk . Den tidligere dikterer hvordan kroppen skal bruke kalorier fra en bestemt mat , men diett brus har ofte ingen kalorier . Dette kan forstyrre kroppens signaler og dermed forskyve hvor mange kalorier den tror den trenger. Leger anbefaler å begrense diett brus til én per dag som en måte å unngå dette scenariet .
Stress

Personer under stress ofte søke trøst fra mat , et ritual kjent som trøstespising . Comfort food er vanligvis høy i sukker og fett , noe som kan føre til vektøkning i seg selv . I tillegg stressende perioder vanligvis forlater lite tid til trening . Forskning tyder på at koblingen mellom stress og vektøkning kan faktisk være fysiologisk relaterte. Prøve studier med mus ved Georgetown University Medical Center avsløre stress kan føre til vektøkning , selv når kalorier ikke øker . Forskere mistenker at dette kan være et resultat av et enzym stimulert under stress, som igjen fører til fett for å bli lagret i magen . Leger anbefaler at folk bruker trening , kombinert med avspenningsteknikker som meditasjon , for å redusere stress.