Normal kroppsvekt for kvinner

Mange kvinner lurer på hva deres ideelle kroppsvekt er . Finn ut om du er undervektig , overvektig eller innenfor normalområdet . Body Typer

Finn ut om du har en liten , middels eller stor ramme . Mål rundt enten håndleddet med et målebånd . En middels ramme håndleddet måling for en kvinne 5 - foot- 2 eller kortere er 5,5 til 5,75 inches , for noen 5-3 til 5-5 det er 6 til 6,25 inches , og for kvinner høyere enn 5-5 , er det 6,25 til 6,5 inches . Hvis målingen er mindre enn den medium ramme håndleddet måling , har du en liten ramme . Hvis målingen er større , har du en stor en .
Høyde og vekt

Hva som er en normal vekt varierer med høyden og størrelsen på rammen. Din beste venn idealvekt sannsynligvis vil være svært forskjellig fra din .
Body Mass Index

Du kan videre forstå din normale vekt ved å beregne din kroppsmasseindeks , eller BMI . Beregn deg BMI ved å ta vekten din i pounds , dele det med høyden din i inches kvadrat og multiplisere med 703 ​​. Enhver tall større enn 30 er ansett som overvektige .
Midjemålet

i tillegg til å bestemme din normale kroppsvekt , det også en god idé å vite midjemålet . Mål rett over hoftebenet gjør at målebåndet er tettsittende og parallelt med gulvet . En midjemålet over 35 inches kan sette deg på et høyere risiko for mange sykdommer, som diabetes og hjertesykdommer .
Unngå Obsession

Uansett hva vekten eller diagrammer si , ikke la angst over vekten styre livet ditt .