Mormon Dietter

The Mormon -kirken , også kjent som Jesu Kristi Kirke av Siste Dagers Hellige , begynte i Amerika i 1820 Mormonene tror de nytte åndelig og fysisk ved å observere skikkelig helsevaner i en kode kjent som Visdomsordet . . Denne koden går inn for å leve sunt inkludert næringsrike måltider , avholdenhet fra alkohol og tobakk , og få nok hvile . Mormonene tror at når du observerer Visdomsordet og andre gode helsevaner , har du kontroll over livet ditt , og ditt sinn og kropp blir styrket . Mormon Code: . Visdomsordet

Visdomsordet var " gitt som et prinsipp med et løfte " ( Lære og pakter 89:3 ) til de Siste Dagers Hellige i 1833 Mormonene tror en prinsippet er en varig sannhet og en regel du kan vedta å veilede deg i å gjøre beslutninger . Prinsipper for mormonerne er generelt ikke stavet ut . Dette gjør at folk fri til å finne veien ved hjelp av prinsippene som et anker . Lederne av kirken bekrefter at Visdomsordet ikke love deg perfekt helse , men det lærer hvordan å holde kroppen du ble født med i best mulig stand .
Frukt , grønnsaker og meieri produkter

mormonere generelt fokus på sunn mat av alle slag for å sikre at de får de næringsstoffene kroppen trenger . De forstår fra studier som spiser rikelig med grønnsaker og frukt kan hjelpe deg avverge hjertesykdom og hjerneslag . De anerkjenner behovet for kalsium finnes i meieriprodukter til å redusere risikoen for osteoporose og tykktarmskreft. Mormonere støtte sunn livsstil og generelt holder seg til de nyeste kosten retningslinjer .

Korn , magert kjøtt og fjærkre

Visdomsordet sier korn ble gjort for bruk av mennesket og er rike på fiber og næringsstoffer . Forbruker hele korn er anbefalt og nyere studier viser behovet for tre porsjoner per dag . Mormonere blir rådet til å bruke sunn fornuft i forhold til helse og ernæring og for å unngå å være ekstreme eller fanatisk . Kjøtt skal spises i moderate mengder ; Mormonere vanligvis konsumerer ett femtinitti porsjoner av magert kjøtt , fjærfe eller fisk hver dag , noe som gjør det mulig for nok protein til å føle seg tilfreds , opprettholde muskelmasse , og effektivt bekjempe sykdom og infeksjoner .
Avholdenhet arkiv

Visdomsordet legger noen begrensninger på sine medlemmer . For å være i orden i kirken , må du avstå fra kaffe , te , alkohol , og tobakksvarer som er spesielt nevnt i koden . Kirkens ledere regelmessig råde rådsmedlemmene til å avstå fra narkotika og andre vanedannende stoffer som ikke er spesifisert i Visdomsordet .