Hvordan å miste vekt med sjokolade Protein Shakes

Å miste vekt med sjokolade protein shakes kan høres bakvendt , men faktisk, soyaprotein isolat og kakaosmør ikke har de ernæringsmessige elementer som er nødvendige for kroppen din å bruke disse matvarene for å produsere en betydelig mengde av fettreservene . Hemmeligheten til å miste vekt med sjokolade protein shakes er å lage din egen sjokolade protein shakes bruker ren soya , kakaosmør og honning . Som med alt riktig kosten , drikking sjokolade protein shakes til å gå ned i vekt er mest vellykket når du forstår nøyaktig hva slags mat er i de rister du drikker . Ved å lage din egen vibrering , kan du garantere at du vet . Du trenger
Soy protein isolere pulver
Raw , naturlig kakaosmør - aka kakaosmør
100 prosent rå honning
Baking soda
Måle skjeer
betagende skjeen
16 unse glass på
Vis flere instruksjoner arkiv Innkjøp og blande ingredienser for en sjokolade protein shake
en

kjøpe soya protein isolerer pulver . Kjøp pulver med følgende ingredienslisten : soya protein isolat , ingenting ekstra . Ikke kjøp konsentrater . Soyaprotein konsentrater - i tillegg til soya - kan inkludere sukker , kunstige søtningsmidler eller smaker , fargestoffer , eller en rekke andre ingredienser som kan øke kalori greven av soya produkt . På pluss-siden , konsentrater er vanligvis dyrere enn ren soya protein isolat
2 Kakaobønner før kakaosmør raffineringsprosessen

kjøpe rå , naturlig kakaosmør - . Også kjent som kakao smør . Andre ingredienser øke kalori teller . Det er viktig å huske , kakaosmør har også en rekke kosmetiske og medisinske anvendelser . De fleste kakaosmør brukes som kremer og remedier har flere ingredienser som kanskje ikke er spiselig .
3 100 prosent naturlig rå honning er foreslått

kjøpe 100 prosent rå honning . Mens kaloriinnholdet i honning er høy , er det betydelig lavere enn rå sukker , har ingen kunstige ingredienser og rå honning vil legge litt sødme til sjokolade smaken av kakaosmør og fjern vegetabilsk smak av soya pulver .

4

Bland tre spiseskjeer soyaprotein isolere pulver , en teskje av rå , naturlig kakaosmør , en teskje honning og 1/2 ts bakepulver i 16 gram vann . Bakepulver er ikke nødvendig , men vil hindre flatulens ofte forbundet med soya protein shakes .
5

Rør riste kraftig i ett minutt for å løse opp honning , kakaosmør og natron . Drikk shake raskt eller røre riste regelmessig hvis du foretrekker å nyte det sakte som soya vil bosette til bunnen av glasset .