Å vite din ideelle kroppsvekt er et viktig verktøy mot å bestemme generelle helse . For eksempel kan det peke på nødvendige kosttilskudd og trening justeringer for å enten gå ned eller opp i vekt . Helsepersonell nå bruke kroppsmasseindeks , eller BMI , snarere enn en høyde - til - vektområdet gitt i pounds , som en indikasjon på sunn vekt . Andre hensyn faktor i , men så ikke bruk BMI som en eneste helseindikator . Instruksjoner
Bestem din BMI
1 Høyde er en viktig komponent i å bestemme BMI .
Bestem vekten din i pounds . Bestem høyden din i inches kvadrat . Hvis du er 5 -fots - 8 , for eksempel, er du 68 inches høy.
To
Fordel vekten med høyden . . Multipliser dette tallet med 703 Dette er din BMI
3
En BMI under 18,5 regnes som undervektig; mellom 18,5 og 24,9 er normalt; 25 til 29,9 er overvektig; 30 eller høyere regnes som overvektige .
4
