Typer av Belly Fat

Fett er nødvendig for at kroppen skal fungere effektivt , men kan, om lov til å utvide i overkant, forårsake alvorlige medisinske komplikasjoner . Det er to grunnleggende måter å klassifisere fett - etter farge og plassering . Fett blir ofte referert til som brune eller hvite. Det er også ofte identifisert av sin plassering i vevet system: visceral eller subkutan . Brunt fett

brunt fett er minst rikelig fett i kroppen, og det vises mer i kroppssammensetningen av tynne personer enn i det overvektige. Dens primære hensikt i kroppen vår er å fungere som en termisk agent, brenne kalorier når vi utsettes for kulde , i henhold til " The New England Journal of Medicine . " Brun fettet er mest aktiv hos spedbarn og små barn som har mer problemer med å opprettholde en konstant kroppstemperatur enn de voksne . Selv om det kan finnes i hele kroppen i små mengder , er det i stor grad konsentrert i kragebeinet og øvre del av brystet .
Hvit Fat

Hvitt fett er den typen vi er mest kjent med . Den lagrer mat kalorier og frigjør hormoner i blodet som styrer stoffskiftet . Etter hvert som folk blir overvektige , og det er mer av dette fett i kroppen , blir den mindre i stand til å fungere effektivt. Når vi øker aktiviteten og redusere kaloriinntak , kan vi senke mengden av hvitt fett i kroppen , slik at det fungerer mer effektivt. Hvitt fett tap kan ikke være rettet mot et bestemt område , og vil være jevnt fordelt over hele kroppen. Denne type fettvev hovedsakelig gjør opp underhudsfett og visceral fett , som til sammen , utgjør magefett .
Underhudsfett

Underhudsfett er det tynne laget av fett som ligger direkte under huden. Det er funnet på magen , lår og rumpe . I de to sistnevnte , er underhudsfett ikke betraktet som en helse fare; når dekker magen i store mengder , kan det utgjøre betydelige helserisiko .
Visceral Fat

Visceral fett er den dype fett i den interne magen og brytes rundt muskler og organer . Denne type fett mer enn noe annet bidrar til en altfor stor abdominal måling. Enhver måling over 35 inches i kvinner eller 40 inches i menn øker betydelig risikoen for diabetes , hjertesykdom, slag og til og med demens . Dette fettet kan metaboliseres i leveren og bidrar til høyt kolesterol .