Hvordan figur Body Mass Index i prosenter

Body mass index ( BMI ) er et tilnærmet mål på en persons kroppsfett basert på høyde og vekt . Mens du kan sammenligne din BMI poengsum til diagram som viser sunne retningslinjer , kan det være lurt å korrelere poengsummen din til en faktisk andel . Å finne din BMI er vilkårene i prosent kan gi deg et ganske nøyaktig bilde av den faktiske prosentandel av kroppen fett . Du trenger
Høyde måling
Vekt måling
kalkulator på
Vis flere instruksjoner
en

Figur din BMI ved hjelp av denne formelen : ( vekt ( pounds ) /[høyde ( inches ) ] ^ ) x 703 . for eksempel , hvis du er en mann som er 72 inches høy, firkantet 72 for å få 5184 . Hvis du veier 185 pounds , dele 185 av 5184 for å få 0,0357 . Multipliser 0,0357 med 703 ​​for å få en BMI på 25,1 .
To

Multipliser din BMI med 1,2 . For eksempel , 25,1 x 1,2 = 30,12 .
3

Multipliser alders ganger 0,23 . Hvis du er 40 , multiplisere 40 med 0,23 for å få 9.2 .
4

Legg svarene fra trinn 2 og 3 . For eksempel , 30,12 + 9,2 = 39,32 .
5

Trekk fra 10,8 fra svaret i trinn 4 hvis du er en mann . I dette eksempelet , 39,32 til 10,8 = 28,52 . Hvis du er en kvinne , må du ikke trekke fra noe . Bær din svaret fra trinn 4 til trinn 6
6

Trekk 5,4 fra svaret i trinn 4 for kvinner. ; menn bør trekke 5,4 fra svaret i trinn 5 for eksempel 28.52 - . 5,4 = 23,12 . Dette betyr at kroppen din fett er 23,12 prosent .