Autisme mosjonsaktiviteter

Trening forbedrer fysisk og mental helse i alle, og det er ikke annerledes for autistiske individer . Regelmessig aerob aktivitet reduserer en rekke upassende atferd - hyperaktivitet , selvskading og aggresjon - og det øker også positiv atferd ved å redusere stress og angst knyttet til sosial interaksjon og sensoriske vansker . Hensyn
p Det er viktig å undersøke preferanser og komfort nivå av den autistiske personen før du velger en aktivitet . En autistisk person vil ikke vite hvilken aktivitet vil trolig bli hans favoritt , så ta deg tid til å eksperimentere og utforske . Uansett aktiviteter blir en del av hans levende , finne måter å introdusere andre mennesker , for å bedre sosiale ferdigheter mens du gjør noe hyggelig.
Sensory Aktiviteter arkiv

Sensoriske øvelser engasjere sansene , i tillegg til moro av aktiviteten . Disse vil også hjelpe den autistiske praksis og eksperimentere med ulike stimuli i et trygt miljø , som ofte forbedrer sin evne til å navigere virkelige situasjoner . Hagearbeid og bakervarer er gode hands-on sensoriske aktiviteter . Noen klassiske barndommen spill kan også være hensiktsmessig : hånddukker , fangst , tag , brettspill eller identifikasjons spill som I- Spy og minne
Sports

. lagidrett er ikke anbefalt for autistiske individer på grunn av spissfindigheter i sosial interaksjon som kreves . Aerobic klasser , svømming, fotturer eller golf er mer passende aktiviteter . Med idrett er det viktig å tone ned om ikke eliminere konkurranse . Fokuset bør være å øke oppmerksomheten span , diversifisere sosial interaksjon , fysisk anstrengelse og glede .
Art

musikk , billedkunst , drama og dans er aktiviteter lett tilpasses sensitive autistisk natur . Spill musikk og oppmuntre bevegelse ( dans) , utforske de ulike følelser knyttet til forskjellige musikkstiler . Les dikt eller historier og oppmuntre utagering delene . Hjelp den autistiske personen velge et instrument og la dem berøre , se og spille det . Gi kunst forsyninger , oppfordrer tegning , maleri eller håndverk
Advarsler

tillegg av nye stimuli - . Auditiv , visuell , taktil , duft og sosiale - sammen med endringen av rutinen , og rett og slett engasjere seg i aktivitet kan være oppskakende og føre til en økning i negative atferd . Ikke tvinge noe , men ikke gi opp heller, de potensielle fordeler å hente er for stor . I noen situasjoner kan det være best å starte med autisme fokusert trening og aktivitet DVDer .