Hvordan jeg Fortell Har størrelsen på min midje

? Vite din midje størrelse gjør shopping til bukser enklere og hjelper deg med å måle din helse . En høy livvidde setter deg i fare for sykdommer som type 2 diabetes , høyt kolesterol og høyt blodtrykk , ifølge WebMD . For menn varierer en høy livvidde 40 inches og over; for kvinner området endres til 35 inches og høyere . Du trenger
Målebånd ( inches )
Vis flere instruksjoner
en

Hev eller ta av deg skjorta , slik at du utsetter huden på midjen din .

to

Finn toppen av hip bein med fingrene , og bevege fingrene like over det punktet , på samme nivå som navlen .
3

Place målebånd på midjen din med null indikerer ditt utgangspunkt . Stå nær et speil hvis du ikke kan se tallene ved å se ned .
4

Pakk målebånd rundt kroppen din tett , men ikke tett . Hvis du bruker et speil , snu med ryggen til speilet , slik at du kan se at målebåndet ikke presse kroppen din . Vikle målebånd hele veien rundt til den møter null slutten .
5

Skriv ned antall at målebåndet viser.
Arkiv