Hvordan forberede Sunn snacks

alle er å høre at de tradisjonelle tre måltider om dagen er avskrevet . I stedet er det sunt kosthold råd til å spise fem små måltider . Det er der snacking kommer inn i bildet . Snacks som inneholder høy protein er på vei oppover . Dietitians er forslag nøtter og bær som en god kilde til daglige vitaminer og mineraler . Les videre for å lære mer . Du trenger
Nøtter arkiv bær arkiv Yoghurt
Protein
Grønnsaker på
Vis flere Instruksjoner
en

Forbereder sunne snacks tar tid og innsats . Med tempoet i dagens samfunn er noe vi har lite av . Så planlegging fremover for dagene fremover er veien å gå . Prøver å forberede sunne snacks i arbeidstiden er nesten umulig . Planlegging på forhånd vil gjøre deg livet mye enklere .
To

Gå gjennom kjøleskapet og se hva slags snacks du har på hånden . Hvis de er alle usunn så du trenger for å planlegge en tur til butikken . De fleste mennesker vil snack sunt hvis det er rett foran dem . Så dette er trikset . Forbered sunne snacks på forhånd og bratsj .
3

Finn sunne snacks du enten har, eller som står til din lokale kjøpmann . Forbered ting som for eksempel bær , grønnsaker, nøtter , yoghurt og andre høyt protein elementer . Ta seg tid til å skille de snacks i små porsjoner. Oppbevar snacks i små kaste bort beholdere . På denne måten kan du ta en sunn del på farten og ta den med deg i bilen . Se for høy protein snacks . Prøv å feste med godbiter som vil fylle deg opp og ikke holde deg som ønsker mer .
4

slutt , holde snacks i nærheten. Hvis du føler trang til å plukke opp vil du ha et sunt forberedt snack rett der . Dette vil hjelpe deg med deg diett . Du vil ikke lenger overindulge fordi du sulter ikke etter å ha spist for timer .