Hvordan stimulere Hunger for muskelvekst

Sett på pounds du har mistet eller ønske om å legge til rammen gjennom daglig vedlikehold av kroppen din og holde deg selv opptatt med å gjøre ting du liker . Å leve en mer aktiv livsstil og å være mer sosial kan gå langt i å stimulere sult . Hensikt å stimulere din sult ved å trene daglig . I motsetning til det mange tror , fremmer trening sult , og når du er ferdig hjelper skikkelig med vektøkning . Instruksjoner
en

Finn eller få venner som liker å spise . La dem velge restauranten , og gå ut å spise et par ganger i uken . Kravstore katter har en hard tid for seg selv, men i en sosial kontekst vil spise bare på grunn av innflytelse . Legg merke til hvordan de lukter og lyder påvirke din sult refleks .
To

Trening moderat tre ganger i uken . Omgå din personlighetstype og hva som holder deg motivert . Plan på vandring , trene i treningsstudioet , svømme , ta en martial arts class , gjør Pilates , eller hva slår deg som interessant og engasjerende .
3

Inkluder løfte vekter opp til tre ganger en uke for å bygge muskler . Fokus på volum , ikke repetisjon . Bryte ned muskelen bør stimulere magen til å kreve, protein for å bygge den opp igjen.
4

Ta en yoga klasse for å stimulere alle dine kjertler og organer og få kroppen i riktig justering . Se inn en Bikram yoga klasse i ditt område , noe som er spesielt bra for kroppen balanse og i sin tur stimulere skikkelig sult .
5

Hold protein snacks på deg , og spiser ofte . Å spise mindre måltider stimulerer magen og blir det brukt til å motta mat .