Hvordan Fortell din BMI

Kroppen din mass index , eller BMI , hjelper vurdere om du er overvektig , undervektig, overvektige , eller på en sunn vekt . Dette kan avgjøre hvilken type diett eller treningsprogram hensiktsmessig å hjelpe deg å opprettholde vekt , ned i vekt , eller få en bit . Mens de mest krevende tiltak av kroppsfett ofte innebære å bruke calipers eller undervannsveiing , disse målingene må utføres i person av høyt kvalifisert personell . En rask BMI beregning gir svært nøyaktige data for de fleste, og kan enkelt utføres hjemme . Du trenger
kalkulator på
Vis flere instruksjoner
en

Finn ut din nåværende vekt og høyde . De fleste voksne vet høyden sin , men hvis du trenger å beregne BMI på et barn , bør du måle ham eller henne til å sørge for at du har de nyeste dataene tilgjengelige . Bruk en skala for å beregne din nåværende vekt .
To

Besøk et nettsted som lar deg beregne din BMI , slik som de hostet av Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) eller National Heart Lung and Blood Institute. CDCs nettsted tilbyr separate kalkulatorer for voksne og tenåringer eller barn . ( Res. 1 , 2 ).
3

inn dine data i kalkulatoren . Sørg for at du nøye følge nettstedets retninger . De fleste kalkulatorer bruker Javascript til å utføre beregningene , så sørg for at du slår din skripting på slik at du kan vise dine resultater .
4

Tolk dine data ved å sammenligne statistikken til de som er oppført på den BMI kalkulatoren standard vekt status kategorier . Menn og kvinner deler vekt status kategorier , mens barn og tenåringer må bruke et eget diagram .