Hvordan kvitt Type G Bodies av Fat

Er gonadisk kroppstype , eller G - type, preget av en mer smidig underkroppen . Kvinner med G -type organer har en tendens til å legge på seg rundt hoftene eller lårene . Å miste vekt kan føles som en oppoverbakke kamp i begynnelsen, uansett hva kroppen din type. Når du finner den rutinen som er perfekt for din kroppstype , vil du se pounds falle av . Kvinner med G -type organer vil miste fett mest effektivt ved å starte en rutine som hjelper dem spise bedre og trene moderat men effektivt . Du trenger
Ferske matvarer på
Vis flere Instruksjoner
en

trening for å forbrenne fett . Kardiovaskulær trening er bra for hjertet helse og vil hjelpe kvinner med G -type organer brenne disse uønskede fett pounds . Begynne å løpe eller jogge i 30 til 45 minutter tre til fire dager i uken . Ikke overdriv jogging eller løping , fordi G -type organer typer enkelt å bygge opp muskelmasse . Underkroppen kan faktisk virke større hvis du går for langt med dine treningsøkter . Løft frie vekter for å bygge øvre arm styrke så overkroppen er som tonet som underkroppen .
To

dempe dine krav . Ifølge " kvinnedagen Magazine , " mange G -type kvinner krever krydret mat eller mat som er tilberedt med fløte eller ost . Disse typer matvarer er generelt høy i fett og vil gi kroppen med litt mer enn ekstra kalorier, noe som vil slå til fett hvis de ikke blir brent av. I stedet for å gi inn cravings , spise frisk frukt eller grønnsaker og merke endringen i energinivået og cravings .
3

Tren deg til å spise riktig for din G - type kropp . Kvinner med G kroppen typer bør først og fremst spise frisk frukt , grønnsaker og magre meieriprodukterslik som lav - fett cottage cheese og yoghurt , ifølge Dr. Abravanel Elliot , forfatter av " Dr.Abravanel ' s Body Type Diet . " Magert kjøtt som kylling og helkorn bør også være slanke stifter . Abravanel anbefaler at G -typer drikke persille te regelmessig for riktig digestive funksjon .
4

Følg generelle sunne spiseregler . " Kvinnedagen Magazine " sier kvinner med G -type organer bør se måltid deler . Overflødige deler oppmuntre folk til å forbruke ekstra kalorier . " Kvinnedagen " anbefaler også å spise frisk , snarere enn bearbeidet , mat og begrense rødt kjøtt inntak .