Hvordan å miste vekt i ansiktet i en uke

Ansiktet ditt er din introduksjon til verden . Det er hva folk fokusere på når du snakker , smil eller flørte . Makeup kan hjelpe fremheve dine vakre øyne eller hjelpe skjule mørke ringer , men når du finner ansiktet ditt er rundere eller ser tyngre på grunn av vektøkning eller vann oppbevaring , kan makeup bare dekke det overskytende vekt. Ikke bekymre deg - det finnes måter å slanke profilen din og gjøre dette i en kort periode . Du kan også legge merke resultater i så lite som en uke . Du trenger arkivtreningsklærarkiv Workout sko
Vis flere Instruksjoner arkiv Workout
en Hold deg hydrert med minst åtte glass vann hver dag .

Jim Karas , livsstil ekspert , forteller hans klienter er det ikke mulig å få øye redusere , men ansiktet har en tendens til å være ett område av kroppen som viser resultatene av vekttap først . Velge en trening , lære om , og skreddersy en næring plan til dine behov setter deg på din vei til bedre helse , en slankere profil , og en mer energisk livsstil . Implementering av din trening og ernæring plan i din daglige rutine og holde en post i en journal holder deg våken til din fremgang . Det kan ta litt tid i henhold til vekttap og fitness behov for å nå ditt endelige mål , men du vil merke positive endringer underveis som bidrar til å holde deg motivert .
To Try ansikt øvelser for en mer tonet utseende .

Drikk minst åtte glass vann hver dag . Dette vil holde vannet går gjennom kroppen din i stedet for deponering i områder som ansiktet ditt . Når du ikke drikker nok vann i kroppen begynner å hoarde fuktigheten som allerede er i systemet forårsaker vannretensjon og oppblåsthet . Innlemme frukt og grønnsaker i kostholdet ditt . De er vann og næring rik så vel som lav i kalorier. Begrens mengden bearbeidet mat du tillater i kostholdet ditt . Bearbeidet mat er normalt svært salte og kan få ansiktet til å bloat .
3

Arbeid musklene i ansiktet med denne yoga trening . De kinnet lifter verk ansikt muskler og bidrar til å bekjempe tyngdekraften . Lag en stor åpen munn smil , åpne munnen bredere og danner en lang 'O ' fold overleppen over tennene , smiler å løfte kinnmuskleneopp og plasser pekefingeren på den øverste delen av kinnet rett under øynene , slappe kinn muskler og la dem gå tilbake til utgangsposisjonen , og smile igjen løfte kinnmusklene opp igjen. Dette kalles en kinnet push-up . Gjør 10 repetisjoner .