Sauna Suit Farene

Mange teknikker lover resultater i trening og fitness innstillinger . En svettedrakt er en av de " rart verktøy" som etterligner effekten av å være i en faktisk tørr badstue ved å hjelpe kroppen din svette i en inneholdt plass . Før du bruker sauna dresser , veie fordelene og kostnadene ved bruk av slike materialer i øvelsen regime . Funksjon

Sauna passer, eller sauna svette drakter , er et yndet verktøy for idrettsutøvere og kroppsbyggereunder opplæringsrutiner . Noen idrettsutøvere , som boksere eller brytere , bruker dem regelmessig under trening for å raskt opprettholde eller slippe pounds til en viss vektklasse mens du arbeider ut før en kamp . Den gjennomsnittlige helse - bevisst person kan også bruke disse under trening for å forbrenne flere kalorier eller mister vann vekt gjennom svetting .
Typer arkiv

De fleste av disse draktene er nylon , plast eller vinyl gummiert å produsere en komfortabel dress som passer som en treningsøkt dress . Valeo , Everlast og Bally Total Fitness er populære selskaper som produserer sauna drakter som kommer i sett på en langermet " genser " og " joggebukse . " Arkiv

Helse spas som har infrarød tørr badstuer bruke en engangs sauna drakt gjort fra lett vevd nylon . Disse er stort sett for sanitære formål , å holde spa-gjester ' svette fra siver direkte inn i tre sauna og skape en bakterie drivhus . Disse tjener en lignende formål fangst svette i en inneholdt plass , men er ikke utformet på samme måte som en øvelse svettedrakt .
Funksjoner

Hensikten med å bruke en badstue dress er å maksimere svetting , som hjelper deg å miste vekt i form av elektrolytter og vann . Som du svette , feller drakten varmen inne , slik at kroppen jobber hardere for å svette mer , og kjøle deg ned .
Farer

Den primære farene ved en svettedrakt oppstå på grunn av hva det er designet for å gjøre . Drakten feller varme rundt kroppen din , forårsaker du å svette , slik at kroppen din kan faktisk bli overopphetet hvis du bærer drakten for lang og svette for mye. Dehydrering er det vanligste problemet. Når kroppen mister mer vann enn det gevinster i en kort periode , øker du risikoen for dehydrerende .

Losing elektrolytter for fort eller for ofte , som med svetting , kan produsere langsiktig skade på nyrene dine .

Heteslag er et annet problem med å bruke disse draktene . Din kjernen kroppstemperaturstiger betraktelig , som er det som produserer svette i utgangspunktet. Men fordi materialene felle varmen inne i stedet for å slippe den ut i luften , som når du er i en faktisk badstu , er kroppstemperaturen ikke er i stand til å komme ned ; du kan overopphetes , og dermed fremlokkende en heteslag reaksjon .
Solutions

Den beste måten å unngå disse farene er å avstå fra å bruke en badstue drakten for å trene og konsentrere seg om tryggere , mer langvarig vekttap metoder som balanse diett og mosjon . Hvis du bruker en sauna dress , sørg for å drikke mye vann før , under og etter ditt treningsprogram . Ikke ha drakten for trening i ekstremt varme temperaturer , og gjøre selv overvåking kroppskontroller for å sikre at du ikke føler deg ør , kortpustet eller svimmel . Stanse, fjerne drakten og kjøle kroppen ned på en jevn hastighet bør noen av disse oppstår .