Hvordan Drop vann vekt raskt

Mange betingelser gi våre organer for å holde på ekstra vann . Mens noen av disse kan være alvorlige , som for eksempel hjerte-eller nyreproblemer , kan andre være så enkelt som å spise for mye salt eller hormonelle endringer knyttet til kvinnens menstruasjonssyklus. Hvis du har bestemt deg er sunt, men er fortsatt å holde på ekstra vann , kan du ta en av flere vanndrivende hjelpemidler for å lindre oppblåsthet . Dette er også nyttig hvis du prøver å slippe vann vekt raskt før en stor begivenhet eller innveiing . Du trenger
Løvetann , fennikel eller ingefær te ( eller andre drikker med vanndrivende egenskaper )
høyt vanninnhold matvarer som asparges , kål , agurk og vannmelon
Vann
Steam room eller sauna
bananer eller andre høye kalium matvarer på
Vis flere Instruksjoner
en

Finn en naturlig vanndrivende hjelp fra din lokale helsekost butikk . Vanndrivende te inkluderer løvetann , fennikel , ingefær og nesle .
To

innlemme mat og juice i kostholdet ditt som er kjent for å ha vanndrivende egenskaper . Mange matvarer med høyt vanninnhold faktisk hjelpe kvitte seg med overflødig vann i kroppen . Disse inkluderer artisjokker , asparges , kål , selleri , agurk , salat og vannmelon . Du kan også drikke tranebærjuice , kaffe eller te , som også fungerer som diuretika .
3

Unngå bearbeidet mat eller de med høyt stivelse eller høye natriumverdier som disse næringsstoffene hjelpe kroppen å beholde vann .
4

Drikk minst åtte glass vann hver dag . Jo mer vann du drikker , vil raskere kroppen din være i stand til å skylle ut avfallsstoffer og giftstoffer som gjør deg holde på vannet i første omgang .
5

svette ut vann vekt ved å gå inn i en badstue eller dampbad for 20 minutter . Dette er for midlertidig vann vekttap bare , så det du mister gjennom denne metoden vil komme tilbake når du er hydrert igjen .
6

Spis bananer, gulrøtter , grønne grønnsaker eller bønner for å erstatte kalium som vil bli redusert som en del av vanntapet . Hvis du kjøper pre - pakkede kalium-rik mat , sørg for at de også har lav natrium .