Hvordan minimere Butt

Du har prøvd på nær alt i skapet , og fortsatt er du ikke fornøyd med måten din rumpe ser ut . Fettsuging begynner å høres mer og mer fristende . Hvis dette høres kjent ut, kan lære om rumpe - flatterende klær hjelpe. Det er klær som vil flatere og slanke ned bakenden . Det finnes triks du kan bruke som vil plassere oppmerksomheten andre steder . Du kan også minimere din boms ved å målrette den med butt -shaping øvelser . Instruksjoner
en

kjøpe flatterende klær som minimerer baken . Bruk mørke bukser som er lave i livet ditt , blusse ut på bunnen og har ingen lommer eller lommer som lå flatt på overflaten . Unngå fancy baklommer fordi disse fremheve dine baken
to

Wear A-line skjørt og kjoler i stedet for rumpeballe - fremheve , klengete skjørt og kjoler . A-line skjørt og kjoler er strammere på toppen og blusse ut nederst . De faller løst over dine kurver og flatere en tyngre underkroppen .
3

trekke oppmerksomheten bort fra nedre halvdel . Bruk topper med spennende design og mønstre . Fremhev dine overkroppen med et skjerf eller smykker .
4

Kjøp kontroll - undertøy å slanke baken . Shaping truser, truser og shorts kan også slanke magen, hofter og lår . De er tilgjengelige i forskjellige slanke nivåer som spenner fra middels til super kontroll .
5

Utfør lunges å hjelpe tone bakenden . Ta et stort skritt fremover med høyre foten . Rise på ballene av høyre fot og hvile hendene på hoftene . Plasser mesteparten av vekten på høyre hæl . Bøy begge knærne og senk kroppen rett ned . Høyre lår bør være nær parallell med gulvet med kneet i en 90 - graders vinkel . Push deg selv opp igjen til startposisjon med høyre hæl . Gjenta øvelsen 12 ganger før du bytter ben . Jobb deg opp til å gjøre tre sett med 12 til 15 repetisjoner hver på tre ikke - sammenhengende dager i uken .
6

Utfør knebøy for å fremme muskelmasse . Stå med føttene skulder bredde hverandre . Bøy knærne og senk overkroppen ned som om du sitter ned i en stol . Knærne skal være bøyd mer enn 90 grader . Presse gjennom hælene til å stige opp til startposisjon . Klem baken på toppen av øvelsen . Utføre tre sett med 12 til 15 repetisjoner på tre ikke - sammenhengende dager i uken .