Helse og Sykdom
Ikke gjør ekstreme endringer i livsstilen din . Kroppen din vil ha blitt veldig vant til den gamle , usunn livsstil , og den trenger tid til å justere .
To
Løse bare 2 til 3 pounds en uke . Eksperter har funnet ut at , ved å gjøre dette , sagging av huden vil ikke være så stor, som kroppen blir sakte bruke til denne nye livsstilen og den nye størrelsen .
3
Lag en sunn spising plan og en kardiovaskulær trening . Kombinert , vil disse både hep du å gå ned i vekt , men de hindrer sjokk for kroppen som resulterer i sagging av huden .
Forebygging Loose Abdominal hud etter vekttap
4
Fortsett å trene ved hjelp av spesifikke øvelser for å stramme de spesifikke områder av huden og hjerte-øvelser . I dette tilfellet , de enkleste måtene å tone magemusklene er ved å gjøre sit- ups .
5
Følg en sunn diett plan . Du vil nå ønsker å opprettholde formen og størrelsen du er; ved å fortsette å spise et sunt kosthold med en og annen godbit , bør vekten ikke øker . I tillegg må du drikke mye vann , slik som minst åtte glass vann per dag .
6
Snakk med legen din . Hvis du ikke får de resultatene du ønsker , kan du trenge noen lege .
7
Husk , selv om nødvendig i noen tilfeller er kirurgi en stor avgjørelse . Likevel noen mennesker føler at det er deres eneste alternativ . Hvis dette er deg , tenke grundig og konsultere legen din , som kan være i stand til å henvise deg til en kosmetisk lege .
8
Få råd om om å ha en mageplastikk eller mageplastikk . Dette er et vanlig alternativ for personer med overflødig hud på magen . Det fjerner og strammer overflødig hud på mageområdet og løser ekstra hudfolder rundt ryggen .
9
konsultere legen din også om body lift kirurgi eller et belte lipectomy . Denne type kirurgi har som mål å bidra til å løfte huden av hele halvparten av underkroppen , inkludert Mage . Imidlertid vil dette koste rundt $ 3000 til $ 10.000.