Har Acai Berry Speed ​​Up Metabolism

? Den Acai Berry er en type frukt dyrket i Brasil . Den lilla hud er rik på antioksidanter , som bekjempe frie radikaler oksidasjon ( dvs. aldring ) . Du kan konsumere bær enten i tablettform eller som juice . På grunn av sin økning i popularitet , finnes mye hype rundt denne "lurer berry" behov for å være tilbakevist . Metabolisme

Den Acai Berry er forbundet med å øke metabolismen på grunn av dens egenskaper . Frukt inneholder enkle sukkerarter , som kroppen lett kan brenne og konvertere til energi . Fiberinnholdet i bærene hjelper også kroppen opphold mett lenger . Denne kombinasjonen av rask sukker for drivstoff kombinert med saktebrennendefiber er en vinnende kombinasjon for kroppens stoffskifte . Som forklart av sertifisert ernæring rådgiveren Leanne Ely i en Diet.com artikkel , bær er en fin måte å øke metabolismen ved å få ens fiberinntaketmed noen calories.The acai berry er ikke unikt for sin evne til å hoppe starte kroppens stoffskifte . De fleste andre frukter inneholder enkle sukker og fiber , og kan gjøre dette også .
Cutting Through Kommersialisme

Mens selskaper ønsker forbrukeren til å tro dette lurer bær eller annen måte gjør du skur pounds , fordelene av Acai berry er ikke forskjellig fra mange andre frukter . For eksempel , ja , inneholder Acai Berry viktige polyfenoler som kan hjelpe innskrenke de frie radikaler som produseres av kroppen din når den forbrenner . Som en acai pille selskapet hevder , de beste komponentene av Acai Berry er anthocyaniner, polphenols , flavanoids og proanthocyanids . Andre frukter , men også inneholde disse kjemikaliene --- bjørnebær , blåbær, kirsebær , og til og med druer er slike frukter .
Acai Berry Pill Hensyn

betale en premie for dette bæret i en pille form kan ikke være den mest kostnadseffektive . Alle krav fra slike selskaper tout de helsemessige fordelene nevnt ovenfor , helsemessige fordeler som du kan finne i andre frukter for en brøkdel av prisen . Spise en halvliter blåbær for en dollar vil ha langt flere fordeler enn å ta en $ 3 acai berry pille . En liter frisk frukt har en høyere vann, vitamin , og fiberinnhold , som alle er nødvendige for å øke forbrenningen i forhold til en liten pille. En Chicago Tribune artikkelen forklarer de høye kostnadene ved juice og piller ( som varierer fra $ 30 til $ 50 per flaske ) er på grunn av behandlingen koster . Disse kostnadene kan unngås ved å forbruke andre frukter .
Acai Berry Vekttap

Erstatte acai juice for brus vil føre til vekttap . Å spise frisk frukt i stedet for bearbeidet fastfood vil også føre til vekttap . Den Acai Berry er korrelert med vekttap , fordi det er et sunnere alternativ til mange matvarer som pommes frites og potetgull . Vanninnholdet i frukt er en annen grunn frukt kan hjelpe deg å kaste pounds --- når kroppen er hydrert , kan sultfølelsen forsvinne . US Public Health Commission Corps bekrefter at dehydrering kan forveksles med sult . Ifølge artikkelen , vannmelon , sitrus og salat er over 90 prosent vann - forbruk av disse matvarene kan slukke tørsten og samtidig gi essensielle næringsstoffer . Dermed er mange vekttap proklamasjoner av selskaper som gjør acai berry juice eller piller bare falbyr de helsemessige fordelene av alle frukter .
Bedre alternativer

Trening er ett alternativ som jump- starter forbrenningen ved å brenne kalorier . Ingen magic bullet finnes for vekttap , og acai berry kosthold kosttilskudd er ikke noe unntak . Erstatte frisk frukt og grønnsaker i stedet for raffinert sukker er en positiv start . Ved å gjøre nok friske kosthold valg , kan stoffskiftet regulere seg selv uten hjelp av et dyrt pille .