Hvordan Diet å miste vekt i tre dager

Hvis du har en stor hendelse som kommer opp , for eksempel en formell dans , bryllup eller dato , kan du prøve å miste noen få pounds i et forsøk på å se ut og føle deg på topp . Dette vekttap kan ikke være synlig for andre rundt deg , men det kan gjøre at du føler deg mer komfortabel og selvsikker . Hvis det er bare noen få dager igjen til den store begivenheten , vil du ikke ha mye tid til å felle noen pounds med trening , men det er noen teknikker du kan bruke til å skylle ut vann vekt i systemet ditt . Du trenger
filtrert eller kildevann på
Vis flere instruksjoner
en

Drikk rikelig med filtrert eller kildevann som er fri for salt . Drikkevann kan bidra til raskere fordøyelse og presse maten gjennom magen din raskere . Det vil også holde deg hydrert og urinering , for å hindre overflødig lagring av vann i kroppen din . Ikke drikker nok vann fører til kroppen din " hamstring " vann . Sikt i minst åtte 8 - oz . glass vann per dag .
to

unngå karbohydrater . Hvis du kan kutte karbohydrater du spiser for de neste tre dagene ned til svært få, kan du miste en god del vekt . Dette er fordi hvert pund av karbohydrater i kroppen din inneholder 3 til 5 kg. av vann , og brenne av disse karbohydrater hjelper med å bli kvitt overflødig vann .
3

Kutt saltinntaket . Natrium i legemet absorberer vann, noe som kan forsinke prosessen med kroppen utviste vannet. Det er vanskelig å helt unngå natrium i mat , men prøver å begrense det til ca 1500 mg eller mindre per dag .
4

Ta en joggetur eller lengre tur hver dag for de neste tre dagene . Dette er ikke så mye å brenne kalorier som det er å kvitte kroppen for overflødig karbohydrater og salt i kroppen din . Turgåing og jogging vil brenne ekstra karbohydrater, som i sin tur vil fjerne vann vekt . Svette ut overflødig natrium vil bidra til å redusere væskeansamlinger i tillegg.