Hvordan lese en Baderom Scale

Med barn og voksne fedme på vei oppover i Amerika , er mange familier implementere hjem vekt - tap programmer . Et sunt kosthold med moderat inntak av karbohydrater og søtsaker kombinert med en økning i øvelsen er to kraftige og effektive måter å miste vekt og holde den av . Et annet våpen i Ardenneroffensiven er et bad skala . Badevekt er enkle å bruke og lese , og vil bidra til å holde deg fokusert på den endelige vekten mål . Instruksjoner
en

Velg et bestemt veiing tid . For konsistens , veie deg på samme tid på dagen som for eksempel når du våkner .
To

Aktiver vekten . For en nøyaktig avlesning av en digital bad skala , trykke lett på skalaen med en fot til displayet viser " 0 " eller " 0.0 . " Fjern foten din . Du trenger ikke å gjøre dette for en roterende skala .
3

Step på skalaen med begge føttene . Stå normalt på skalaen. For en nøyaktig avlesning , ikke lene seg på en nærliggende vegg eller benkeplate . Stå stille .
4

Les tallene . Vent til de roterende tall å slutte å bevege seg , eller for en digital skala slutter å blinke og vise din vekt. Tallet viser på en digital skala eller antall der nålen peker er hvor mye du veier . Hvis du ikke kan se tallene , har et familiemedlem se og lese dem til deg .
5

Gå av vekten . Step bak på skalaen som du gjorde i trinn 3 for å sikre at du får den samme lesing som den første gangen .