Hvordan unngå løs hud mens slanking

Løs hud er en frustrerende resultat av ekstrem vekttap . Dyre operasjoner kan hjelpe , men disse er aldri behagelig . Mens noen løs hud er uunngåelig , kan forsvarlig omsorg betydelig redusere mengden . Du kan fortsatt kreve litt plastisk kirurgi; Men du kan redusere alvorlighetsgraden av prosedyren hvis du tar noen proaktive skritt . Du trenger
Exercise gym
Nutrient rik mat
Vann på
Vis flere instruksjoner
en

Senk farten . Redusere frekvensen av vekttap for å gi huden din tid til å regenerere . En gjennomsnittlig tap på to til fire pounds per uke er rimelig og sunt . Noe mer enn det, og kan du få problemer . Kroppen din trenger tid til å gjøre endringer i huden din . Regulere vekttap ved å betale forsiktig oppmerksomhet til kosthold .
To

Spis godt . Matvarer som inneholder mye protein og fettsyrer øke kroppens reparasjons rate. Oliven, enkelte fisk , nøtter og frø er alle svært høy i fettsyrer og en stor kilde til protein . Du kan bruke disse tilleggene til kosthold som en måte å øke kaloriinntaket og bremse hastigheten på vekttap , hvis det er nødvendig .
3

Løft vekter . Begynn med et treningsprogram som inkluderer masse bygning eller vekt styrketrening. En masse bygge treningen vil redusere din vekttap og kan selv legge vekt : Men den vekten du legger til, er sunn muskel . Denne økningen vil bare skje i en kort tid før kroppsvekten stabiliseres. En tone bygge treningen legger mindre vekt , men brenner mer fett .
4

Hydrate . Øk vanninntaket til åtte glass om dagen . Huden krever regelmessig hydrering å forbli sunne . Gjør drikkevann en vanlig aktivitet i livet ditt og holde en tilførsel innen rekkevidde når du er borte fra hjemmet .