Kan du miste vekt fra å gi opp Kaffe

? Hvis du er fast bestemt på å gå ned i vekt kan du være villig til å vurdere noe , med å gi opp kaffe . Mens slutte kaffen vil ikke direkte få deg ned i vekt , kan det hjelpe på ulike måter . Hvordan du drikker det

Hvordan du drikke din kaffe kan spille en stor rolle i hvor usunt det er for deg . Har du mange kopper spesialitet kaffe om dagen eller bruke overdreven fløte og /eller sukker ? I så fall kan gi opp på disse tingene i kaffen hjelpe deg å miste vekt mer enn bare å gi opp kaffe .
Appetite

Mens kaffe kan hjelpe undertrykke appetitten på en svært kortsiktig nivå , kan det faktisk øke cravings . Skjønnhet sier at kaffe øker din kortisolnivået , et hormon som forteller kroppen din til å konsumere mer av din energi butikker , noe som gir deg lyst til å spise mer .
Expert Insight

Eksperter er forvirret på hva, akkurat , gjør kaffe til vekten din . Mayo Clinic bekrefter at forskning på koffein og vekt er ikke- konkluderende . Det ser ut til at de største effektene av å slutte kaffe på vekt er knyttet til indirekte bivirkninger , som for eksempel mindre sukker , mer energi eller lavere stress.