Hva er en Weight Watchers Stone

? Den Ardenneroffensiven er en som mange av oss har kjempet for de fleste av våre liv , prøver alt fra 24 - timers kjepphest dietter for ekstreme treningsregimer , bli med og legge flere vekttap klubber over hele årene . En gruppe som ser ut til å ha utholdenhet er Weight Watchers . arkiv Weight Watchers kan hjelpe deg å miste vekt .
Hva er Weight Watchers ?

Weight Watchers tilnærminger vekttap ikke som en diett , men en livsstil . Det gir deg de nødvendige verktøy slik at du kan gjøre riktige kostholds beslutninger . Dette er ikke Hollywood starlet diett for øyeblikket ; Weight Watchers er en livslang forpliktelse til sunnere å spise og ta vare på kroppen din . Det handler ikke bare om å miste en stein , en britisk begrep for for vekten tilsvarende 14 pounds , men om å holde vekten nede ved å endre dine vaner .

Poeng

Weight Watchers opererer på et system av punkter . Hver watcher er tildelt et bestemt antall poeng som de har lov til å spise hver dag . Hver mat og drikke element har et sett poengverdi . Når du har nådd ditt sett antall poeng for dagen , har du ikke lov noe mer mat . Ideelt sett ville du plass ut forbruket av punktene i løpet av dagen , slik at du ikke blir stående misfornøyd .
Moving

Den andre siden til Weight Watchers beveger seg mer . Mens det er sant at du kan gå ned i vekt bare med diett alene , er det en lang akseptert sannhet at kosthold og trening sammen gi mye mer effektive resultater . Dermed den andre pilaren å miste en stein eller mer med Weight Watchers er " flytt mer . " Bare øker din daglige aktivitet ved små skritt , som å ta trappene i stedet for heisen , vil hjelpe i din søken etter vekttap .
Ansvarlighet

Hvor mange ganger har du startet en diett med de beste intensjoner , men få svaiet av godbiter på en fest eller for mange drinker etter arbeid ? Og etter at du har glidd opp en gang , bare blir det lettere å avskrive ditt forsøk på slanking helt. For å sikre seg mot en slik hendelse , har Weight Watchers ukentlige møter på ulike tider for å fremme ansvarlighet . Hvert medlem er veid og gitt en sjanse til å snakke til gruppen som helhet . Oppmuntring er et tilbud til de som trenger det , og motivasjon også . Shedding steiner på lang sikt er mye enklere med et støttenettverk . Å ha disse ukentlige møter og veie- ins er en måte å holde deg på sporet og holder deg ansvarlig for planen .
Hensyn

Å miste en stein eller mer med vekt overvåkere kan føre til en sunnere , lykkeligere og mer aktiv livsstil for alle . Ved å følge de foreslåtte prinsippene i programmet og spise mer bevisst , flytter mer og bor ansvarlig , kan vekttapet være enklere enn du noen gang forestilt seg . Men det er viktig at du innser at det ikke er en kjepphest diett , dette er en livsstilsendring . Når du har ned i vekt som du vil , vil du fortsatt trenger for å opprettholde den nye livsstilen for å holde den av . Snakk med en lege før du begynner Weight Watchers eller noen annen diett og treningsprogram .