Hvordan få slankere Fingers

Formen av hendene og fingrene er i stor grad genetisk og kan ikke endres . Imidlertid kan væskeretensjon og overvekt bidra til den klumpete utseende av fingrene. Justere kostholdet ditt , mister vekt , og trene regelmessig er de eneste måtene å slanke seg fingrene og redusere deres puffy utseende . Instruksjoner
en

Begrens natrium inntaket til 2300 milligram hver dag . En høy - natrium diett fører til væskeansamling i hele kroppen , og kan gjøre fingrene ser hoven . Ved å redusere natriuminntaket, vil kroppen din skylle ut lagret væske .
To

Rådfør deg med din lege om et vekttap program som passer for deg . Spis en diett høy i hele korn , frukt og grønnsaker , og lite bearbeidet mat og fett . Drikk åtte glass vann daglig for å kvitte kroppen for giftstoffer og holde deg full . Snack på nøtter eller tørket frukt i stedet for chips og godteri . Ikke drikk brus .
3

Utvikle en øvelse plan med legen din for å hjelpe deg å miste vekt raskere . Prøv å gå for en 30 - minutters spasertur etter middag . Svømming er også en lav - effekt trening som passer for nesten alle kroppstype . Gjøre daglige øvelser som fokuserer på fingrene , for eksempel å skrive eller spille piano eller gitar . Begrense hånd øvelser til 30 minutter om dagen , så du trenger ikke øke muskelstørrelse og legge bulk .