Hvordan brenne Pure Body Fat

er Prosessen med å brenne rent kroppsfett som kalles ketose . Det fungerer ved alvorlig redusere karbohydratinntak , noe som fører til at kroppen til å bryte ned fett butikker for å produsere energi . Disse fettlagrene brukes kontinuerlig mens karbohydratinntak er begrenset , så en periode med ketose kan gjøre deg se mye slankere og veier mindre . Imidlertid er ketose egentlig sulter kroppen av næringsstoffer den trenger for å fungere å få den til å bruke eksisterende fett butikker . Derfor må prosessen som skal følges riktig for å unngå mulig skade . Instruksjoner
en

Planlegg dine daglige måltider på forhånd . Dette vil gjøre det lettere å holde seg til et karbohydratbegrensetdiett fordi det vil hindre deg fra å få sulten og nå for snacks .
To

Begrens karbohydratinntakettil 35 gram . Dette er nok til å opprettholde kroppens funksjon, men vil føre til at kroppen til å forbrenne fett for energi .
3

Del dine 35 gram blant antall måltider du spiser . Å spise dem alle i én sitting later deg sårbar for følelsen sulten senere , så har en svært liten del av karbohydrater til hvert måltid . Gary Taubes , forfatter av "Good Calories , Bad Calories , " råder at å spise for mange karbohydrater i en sittende fører til at insulinnivået til pigg . Dette påvirker stoffskiftet i opptil 48 timer .
4

Øk protein inntaket . Dette sikrer kroppen din ikke går inn i sult -modus . Som en grov veiledning , prøve å konsumere 20 gram fett per måltid og 10 gram for snacks . Basere måltider på magert kjøtt .