Hvordan Minimer Loose Skin

Å miste en betydelig mengde vekt er en stor prestasjon at du bør være veldig stolte av . Du vil nyte utallige helsefordeler samt økt energi og et helt nytt perspektiv på livet . En av ulempene til å miste mye av vekten kan være overflødig eller løs hud . Vår hud er naturlig nok svært tilpasningsdyktig . Når du får en mye vekt, vil huden din strekke seg for å imøtekomme større størrelse . Imidlertid vil det ikke alltid krympe så mye som du ønsker å imøtekomme din mindre størrelse . Noen enkle metoder kan hjelpe deg med å redusere løs hud etter betydelig vekttap . Instruksjoner
en

miste vekt sakte . Ikke være ekstreme med vekttap . Den sunne måten er å miste ett til to pounds per uke . Det betyr at du bør holde deg unna kjepphest dietter og vekttap narkotika . Redusere kroppens fett på denne måten vil bidra til å redusere løs hud som du taper vekt .
To

Spis godt . Å spise en næringsrik , godt balansert kosthold vil bidra til å holde kroppen og huden din sunn mens du taper vekt . Spis rikelig med frukt, grønnsaker , bønner, nøtter og frø . Innlemme linfrøolje i kostholdet ditt . Linfrøolje er en utmerket kilde til essensielle fettsyrer, som bidrar til å holde huden din ser vakker.
3

innlemme vekttrening inn i rutinen . For å gå ned i vekt og holde den av , kardiovaskulær trening , som løping , sykling eller svømming , må være en del av din daglige rutine . Du bør imidlertid også vekt tog . Dette vil bidra til å bygge muskelmasse som du gå ned i vekt , redusere prosentandel av kroppen fett . Denne kombinasjonen vil minimere mengden av løs hud du har når du når dine vekttap mål .