Hvordan bruke Acai Berry Supplements in My Vekttap Program

har The acai berry generert mye positiv oppmerksomhet i den ernæringsmessige verden . En fantastisk antioksidant , er acai ryktes å være en anti - inflammatorisk , en antibakteriell og en rik kilde til Omega - 3 og Omega - 6 fettsyrer . Siden det er også høy i fiber-og B-vitaminer , blir acai antas å være et utmerket supplement til et vekttap diett. Mens det er ingen studier som beviser acai å ha noen vekt - tap egenskaper overhodet , dens helsemessige fordeler gjør det en fantastisk tillegg til et sunt kosthold og aktiv livsstil . Disse tingene er grunnlaget for alle vekt - tap programmer . Du trenger
Acai bær arkiv Acai supplement pulver /pille
Exercise plan på
Vis flere instruksjoner
en

Inkluder en servering av acai ( 8 gram av juice eller bær , eller supplerende tilsvarende) med en høy - fiber frokost å begynne hver dag . Unngå tung mat . Snacking på acai tidvis før lunsj er OK , men unødvendig . Hvis du bruker en acai supplement som er en gang - eller to ganger om dagen pille , er morgenen den tiden å ta det .
To

Øvelse ofte . Opp til 30 minutter før trening , ta i en annen servering av acai med rikelig med vann . Dette er tiden for å ta en ny pille , hvis det er valgt inntak metode . Fortsett å hydrat gjennom hele treningen .
3

Spis en sunn lunsj og middag . Lav - fett , næringsrike måltider er viktig for enhver vekttap program . Det er ikke nødvendig å fortsette å ta acai løpet av disse måltidene , men det vil heller ikke skade deg .
4

Konsumere en annen glass acai juice eller servering av bær før sengetid , hvis ønskelig . Holde antioksidanter i kroppen din mens du sover kan være nyttig , men igjen dette er ikke nødvendig . Det viktigste er å spise lys mellom middag og når du går i dvale .