Hvordan å miste vekt med en 2 ukers juice raskt

Det er lett å gå ned i vekt med en 2 ukers juice raskt hvis du følger juice faster riktig . Nedenfor er en guide til de viktigste trinnene for juice fasting , slik at du ikke ødelegger forbrenningen din og er i stand til å opprettholde vekttapet . Instruksjoner
en

Vær oppmerksom på juice du bruker for kostholdet ditt . Du kan enten bruke pre gjort juice raskt juice , kjøpe økologisk 100 % juice , eller lage din egen juice mikser . Hvis du planlegger å kjøpe vanlig juice for kostholdet ditt , må du være forsiktig . Din juice kan ikke ha tilsatt sukker , natrium eller konserveringsmidler . Det er best å enten bruke pre gjort juice mikser eller lage din egen saft . En direkte kobling til pre gjort juice mikser eller oppskrift ideer finner du under Resources nedenfor.
To

Pass på at du drikker nok juice . Prøv å drikke minst åtte glass juice per dag . Sørg for å drikke et utvalg av fruktjuicer å bidra til å få et utvalg av vitaminer og næringsstoffer og antioksidanter . Du bør også bruke grønnsaksjuice i stedet for bare å bruke fruktjuice . Hvis du ikke liker smaken av grønnsaker du kan bare legge det til fruktjuice for å skjule smaken . Siden du ikke skal spise noe du bør legge litt havsalt til grønnsaksjuiceå holde saltnivåer sunt .
3

Sørg for å fortsette å drikke mye vann . Drikk den vanlige 8 glass dagen , selv om du drikker juice.
4

Når du er ferdig med to ukers juice raskt ikke bare bytte tilbake til ditt vanlige kosthold . Du trenger å lette tilbake til ting eller du kan opprørt stoffskiftet . Etter de to ukene gjøre en dag av masse frisk frukt og grønnsaker og lette supper , deretter neste dag fortsetter dette med tillegg av andre flytende matvarer eller lett mat . På den tredje dagen følger en rå mat diett med nøtter , fjærfe og frukt og grønnsaker . Etter dette kan du sakte legge tilbake rødt kjøtt og bearbeidet mat og sukker . Prøv å ta ting sakte men og unngå fett i ca 5 dager .