Hvordan å gjøre The Belly Fat Cure Diet

har Magefettet kur diett tatt storm fra Oprah til internett , er magefettet kur diett defininately viser tonnevis av løftet. I utgangspunktet dietten er avhengig av å miste buk fett som en måte å kutte ned på sukker og stivelse , så vel som å fylle kroppen opp med " gode karbohydrater " å bidra til å eliminere kroppen av fanget avfalls den annen bidragsyter til magen fat.But det viktig å merke seg at magefettet kur kosthold er ikke bare om å miste buk fett for cosemetic grunner , slik at du kan se bra ut i jeans . Selvfølgelig dvs en stor fordel . Men det er noen farlige forslag med å ha en større midten. For kvinner buk fett kan føre til over produksjonen av østrogen og ekstra fett lagret i brystene . Det er også lenker til magefett og leveren . Og selv med reproduksjon organer og årsaken til kreft - i brystene som well.with menn , en økning i magefett fører også til en lavere libido . En økning i østrogen og mannen bryster . Og selvfølgelig en høyere forekomst av en fettlever og diabetes . Instruksjoner
en

La sukker alene . Dette kan høres ut som en no brainer , men generelt kroppen lagrer sukker som fett . Og sukker blir først lagres som fett og med en høyere hastighet rundt midten av seksjonen . Så hold deg unna behandlet sukker for å kunne gjøre magefettet kur diett .
To

Gjør carb swap . Den største delen av magen fett diett er å bytte gode karbohydrater for dårlige karbohydrater . Selvfølgelig , dårlige karbohydrater er de hvite mel og pasta. Magen fett kur diett avhengig av substitusjon . Faktisk de gode karbohydrater faktisk hjelpe slipper giftstoffer og ekstra avfall som de dårlige karbohydrater har forårsaket .
3

blidgjøre ting du må ha som kaffe eller te med Truvia , Stevia eller Xylosweet . Den uten sukker ting er tungt i hele magefettet kur diett .
4

Spis protein i morgen som eggerøre eller en omlet . Hvis du er en veganer , kan du prøve en egge tofu . Din morgen bør startes med protein . Husk ikke sukker .
5

Brød er ikke helt ute i magefett kur diett , så til lunsj kan du ha ting med hvete . En kylling sandwich er fine. Husk ingen syltetøy med sukker . pickles på sandwich er fine. Og softdrinks som Zevia har INGEN sukker og er sunn for deg - laget med Stevia fra Sør-Amerika .