Vann Lemon Ginger Diet

Lemon er forfriskende kvaliteter og ingefær er varmende effekten gjør en god naturlig diett drink . Ved hjelp av sitron for å forbedre smaken av vann hjelper noen mennesker drikker mer vann mens slanking . Ginger fungerer som en metabolisme booster og gjør en velsmakende , velsmakende diett drikke : en krysning mellom lemonade og sterk ingefærøl . Bruk sitron - ingefær vann som en naturlig drikke for å bistå i sunt vekttap . Ingredienser

vann med sitron juice kan bistå i avgiftning og regnes som en lever tonic . Ingefær gir thermogenic egenskaper , noe som betyr at det øker metabolismen til å forbrenne kalorier raskere . Ingefær motvirker også kvalme og kamper bloat . Bruk filtrert eller destillert vann for å bistå i avgiftning .
Program

Ta vann - ingefær - sitron drikke første tingen i morgen for å skylle leveren og redusere appetitten . Drikk det så mange ganger om dagen som ønsket. Åtte fulle glass vann om dagen bidrar til å holde kroppen hydrert . Denne praksisen kan hjelpe jump- starte en diett ved å redusere appetitten og skaper en påminnelse i løpet av dagen til å fokusere på avrusning og sunn hele mat valg ( ubehandlet mat , som grønnsaker , frukt, magre proteiner og hele korn) .

Avstå fra overdreven kalori begrensning . Rådfør deg med din lege før du prøver dette eller noen annen diett . Følg et treningsprogram for de beste resultatene i vekttap . Drastiske slanketiltak, som for eksempel faste og sult dietter , skade helse og metabolisme og bidra til yo - yo effekt , noe som fører til økt vektøkning etter vekttap . Trening hjelper til å bevare muskelmasse, noe som hjelper kroppen forbrenne mer fett selv ved hvile . Slanking uten trening kan føre til et sammenbrudd i muskelvev , noe som vil føre til at kroppen å få fett raskere etter dietten ender.

Drikke valg

Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) anbefaler de som ønsker å gå ned i vekt for å kutte kalorier i sine drikkevarer i tillegg til å se på hva de spiser . Brus , caffe latte, juice , cocktails , vin , øl og andre drikkevarer er ofte lastet med sukker , og litt kaffe og frossen drikke er fettbomberi tillegg. Bruk av vann - ingefær - sitron drikke for å erstatte høy - kalori-og tom - kalori drikker kan hjelpe i vekttap når ledsaget av del kontroll og mosjon .