Kinesisk medisin for Rapid Vekttap

Ifølge The Merck Manual , har fedme rate i Amerika økt fra 25 ti 33 prosent i løpet av de siste ti årene . Vekttap metoder forankret i Øst- medisin , og i særdeleshet , kinesisk medisin , har blitt stadig mer populært . Selv om raske vekttap er sjelden permanent og kan være usikre , har nyere studier vist at behandling basert på kinesisk medisin som fokuserer på å holde fordøyelsen og vedlikehold av qi --- kroppens livskraft og energi , knyttet til leveren og milten - - knirkefritt , kan føre til jevn , betydelig vekttap . Spise riktig

Ifølge kinesisk medisin , riktig ernæring for en usunn lever eller milt (som kontrollerer produksjonen og flyten av en persons qi ) består av varm mat som , mens ikke overdrevet , bør bli sauteed eller dampet til hjelp i rask fordøyelse . Grønnsaker, proteiner , og ris er anbefalt, mens mat med høyt fett , sukker og olje er frarådet .
Herbal Aids

kinesiske herbalists kan anbefale urte kombinasjoner som kan bidra til å øke vekttap når kombinert med en riktig diett og mosjon. Kinesisk medisin hevder at urte kosttilskudd kan arbeide på tre måter: ved å påskynde en persons metabolisme og energinivå , å hjelpe en person til å forbrenne fett raskere eller redusere syre i kroppen som kan føre en person til å krever salt , fet og søt mat . Urter som vanligvis brukes i kinesisk medisin for å hjelpe til med vekttap inkluderer magnolia bark , ginseng , kinesisk rabarbra , coptis og scute .
Akupunktur

Akupunktur har lenge vært anbefalt i kinesisk medisin for å hjelpe til med vekttap . Når gjort i forbindelse med et sunt kosthold og mosjon , kan akupunktører bidra til å finne deler av kroppen som kan utløse langsommere metabolisme eller usunn mat cravings som kan sabotere vekttap innsats . The Journal of Medical Akupunktur har rapportert at deltakerne i en studie fra 2003 som fikk akupunkturbehandlingertapte over tre ganger så mye vekt som de som ikke fikk akupunktur behandlinger .
Hva du skal unngå

Over -the -counter kinesiske vekttap hjelpemidler er vanligvis quick-fix kosttilskudd som er laget med vestlig medisin og fakturert som tradisjonelle øst rettsmidler for å høyne sin appell til vestlige forbrukere . Imidlertid ikke tradisjonell kinesisk medisin ikke anbefale slankepiller , men i stedet råder vekttap basert på behandling av en persons qi med riktig mat , urte kombinasjoner , trening og akupunktur behandlinger .