Viljestyrke har ingen kalorier og forårsaker ikke vekttap. Vekttap bestemmes først og fremst av kaloriinntak og forbruk. Å spise et kaloriunderskudd (innta færre kalorier enn kroppen forbrenner) og delta i regelmessig fysisk aktivitet kan føre til vekttap. Viljestyrke bidrar til å opprettholde en sunn livsstil og ta næringsrike valg, men det fører ikke direkte til vekttap.
