Hvordan bli kvitt cellulitter med ernæring

Cellulite beskriver fett innskudd under overflaten av huden som gjør huden dukket fordypninger . Det ser vanligvis på hofter, lår og rumpe . Det er mer vanlig hos kvinner på grunn av måten fett, muskler og bindevev er fordelt i huden. Ifølge MedicineNet er cellulitt forårsaket av fettdepoter presser på og forvrenge bindevev under huden , noe som resulterer i ujevn . Du trenger
Sunn mat
Treningsstudio på
Vis flere Instruksjoner
en

Spis et sunt kosthold . Hvis du spiser sunnere mat , kan du redusere mengden av væske i kroppen . Dette vil forbedre utseendet på huden samt din generelle helse . Det er ingen bevis for at noen spesifikke cellulitt dietter er effektive . Prøv å spise balanserte måltider , med frukt , grønnsaker og magre proteiner .
To

Kutt kalorier for å miste overflødig kroppsfett . Fordi cellulitter er forårsaket av fett innskudd , er det beste du kan gjøre for å fjerne overflødig vekt fra kroppen din . Reduser ditt daglige kaloriinntak . Også redusere mengden av fett , karbohydrater og natrium i kostholdet ditt . Øk inntaket av fiber .
3

Kombiner god ernæring med trening . Styrke condition og aerob trening vil holde kroppen din sunn og redusere overflødig kroppsfett . Kombiner fysisk aktivitet med god ernæring , og du vil være på vei til å redusere fettinnhold og forekomsten av cellulitter .