Hvordan kan jeg løs om tre kilo på en uke

? Plutselig , trenger klærne ikke passer rett. Det skjer : Bare noen få pounds kan forårsake alt i garderoben din til å passe litt for tettsittende . Å miste vekt trenger ikke å være en stor , langsiktig ildprøve . Du kan miste omtrent seks pounds i en uke med lite problemer . Du trenger arkiv pH testing strimler på
Vis flere Instruksjoner
en

Drikk mer vann . Dette fungerer som en naturlig kropp flush og hjelpemidler kroppen din i Shedding giftstoffer og natrium buildup , hjelpe deg å miste de seks pounds . Plus , med en mage full av vann , vil du være mindre tilbøyelige til å snack og unødvendig konsumere mat .
To

Curb karbohydrat inntaket . Karbohydrater fungerer som kroppens drivstoff og er først i køen for kroppen å forbrenne . Når færre karbohydrater er fortært , vil kroppen din være mer sannsynlig å slå til fett deponert i hele kroppen til å brenne som drivstoff . Foods høy i karbohydrater inkluderer de fleste brød eller bearbeidet korn , mat med høyt sukker og mest bearbeidede matvarer .
3

Konsumere en høy - fiber diett for å hjelpe deg å miste six pounds i en uke . Fiber bidrar til å kontrollere appetitten , øke stoffskiftet og bånd fett fra kroppen din . Det fungerer som en intern scrubber og hjelpemidler i toksin fjerning. Foods høy i fiber inkluderer de fleste frukt og grønnsaker , hele korn, kli og nøtter .
4

Hold kroppen din pH balansert. Å ha et nivå for høyt i surhet eller alkalisk kan føre til at kroppen til å være ute av balanse og ikke operere optimalt . Foods høy i protein , fett og karbohydrater er syredannende matvarer , og alkaliske - forming matvarer er frukt og grønnsaker , som inkluderer sitrus . Test urinen med en pH testing stripen for å hjelpe deg å opprettholde en sunn balanse --- og i sin tur en kroppen mer utsatt for å slippe six pounds i en uke .