aspartam &Vekttap

Kosten ofte finne de kjemper en tapende kamp mot sin søte tann . Hvis du er fristet til å spise produkter som inneholder aspartam i stedet for sukker --- å kutte kalorier og vil fortsatt ha desserter og andre søte matvarer --- kan du bli overrasket over å finne ut at aspartam kan faktisk få deg til å spise mer kalorier enn før . Hva er det?

Aspartam er et kunstig søtningsstoff som finnes i mange matvarer og drikkevarer , som for eksempel kosthold brus , tyggegummi og bakevarer . Det er også markedsført under merkenavnene Equal og NutraSweet .
Funksjon

Mange mennesker bruker produkter som inneholder aspartam , eller bruke den mens matlaging , da den ikke inneholder kalorier som ekte sukker gjør det, men likevel gjør det mulig for en søt smak. Mange " light"- produkter inneholder aspartam eller andre kunstige søtningsmidler , og noen av de vanligste vekttap produkter , som for eksempel kosthold shakes , inneholder det også.
Forskning

En 2004 studie av International Journal of Obesity fant at kunstige søtstoffer kan lure kroppen din , noe som gjør mener du søt mat inneholder færre kalorier enn de faktisk gjør. Ifølge WeightLossEssentials.com , kjemikalier i aspartam også utløse frigjøring av insulin . Inntar denne kunstige søtningsmiddel kan øke sukker cravings --- og appetitten , også.
Bivirkninger

I tillegg til kompliserende vekttap innsats , det er andre potensielle bivirkninger til inntak av aspartam . Ifølge The sunnere liv hjemmeside , US Department of Health and Human Services sluppet en liste over mulige bivirkninger fra aspartam i 1994 , inkludert migrene , anfall , astma , leddgikt og vektøkning . Aspartam ser ut til å føre til så mange symptomer at det kan anses som en sykdom i seg selv , hevder nettstedet .

Hensyn
p Hvis du har en sukker craving , det kan være best å ha en liten bit av noe søtt som ikke inneholder et kunstig søtningsmiddel , for å føle seg mer tilfreds og ikke risikere noen ekle bivirkninger . Konsultere legen din for å finne en diett plan som fungerer for deg , og diskutere de mulige farene ved kunstige søtningsmidler du er interessert i å bruke .