Hvilken type bær er bra for vekttap ?

Vekttap produkter er en multi -milliard -dollar business i USA . De fleste mennesker ønsker ikke å gå ned i vekt den gammeldagse måten , mosjon . De ønsker å spise noe , ta en pille eller drikke en potion og mister vente. Det finnes millioner av vekttap planer , dietter , piller og ordninger annonsert på nettet og på våre TV-apparater . Men det er alle naturlige vekttap hjelpemidler som kan hjelpe folk i å miste vekt . Flere typer bær har blitt brukt for å hjelpe til vekttap. Acai bær

Den acai Berry vokser i Sør-Amerika på en brasiliansk palmetre . Den bær ser mye ut som en blåbær ; Det er imidlertid mer purpur i farge. Dette bær har blitt hyllet som en super mat som inneholder høye nivåer av antioksidanter . Dette bær kan potensielt bekjempe kreft , fremme vekttap og hjelpe med mange andre forhold . Den bær er for tiden selges i pulver, drikke , piller, fryse - tørket formler og som et friskt fruit.Celebrities som Dr. Oz og Oprah Winfrey har snakket om sin mirakeleffekter. Det er mange påstander om at Acai Berry har produsert enorme vekttap fordeler . Ingen troverdig bevis har vist at disse påstandene er vitenskapelig sant. Men studier blir utført i dag . Det er heller ikke noe bevis for at høye nivåer av antioksidanter kan fremme vekttap, men det er sterke anekdotiske bevis for at Acai Berry har noen vekttap krefter . Acai er svært kostbart . Som i 2009 , kan de pulver , drikke , kapsler og smoothies koste hundrevis av dollar per måned for å ta regelmessig .
Blåbær arkiv

Blåbær er en høy antioksidant mat som har blitt kreditert med å senke kolesterolet , bekjempe magefett og fremme vekttap . I lab tester blåbær har vist seg å opprett blodsukkeret og hjelpemiddel i kampen mot diabetes . Vekttap gjennom å spise blåbær i hovedsak forårsaket av reduksjon av fettlagre rundt magen og midtseksjon . Dette reduserer kroppsvekten og reduserer kroppens fettinnhold. Dette hjelpemidler i hjertet helse og fremmer sunne insulin nivåer . Den blåbær har det høyeste nivået av antioksidanter av alle frukter dyrkes i USA og er en " super mat . " Det har vært mange studier som støtter påstandene ved å spise blåbær . Blåbær har også en varig residual effekt hvis spist daglig . Blåbær endre måten et menneske kroppen lagrer fett ved å dumpe fettet i stedet for å lagre det .
Goji bær

goji bær er dyrket i Kina , Tibet og Mongolia . Disse bærene vokser på korte busker nær bakken . Den bær er oval i form og lyse rød i fargen . Disse bærene begynner å vokse i popularitet over hele verden . Etter disse bærene er plukket de tar på en tekstur mye som en rosin . Disse bærene er høy i fiber som gjør en person til å føle deg mett lenger . Dette er fordi bæret er svært lavt på glykemisk indeks som betyr at bær vil gjøre at du føler deg mindre sulten for lengre perioder av gangen . Gjennom å redusere sult og cravings , bærene hjelpe til med vekttap . Disse bærene også fremme muskelmasse gjennom deres høye nivå av naturlige enzymer . Bærene er kjent for å fremme et sunt fordøyelsessystemog bidrar til å redusere blodsukkernivået .