Contest ideer til hvordan Take Off pund Fornuftig for New Years

nyttår er vanligvis den tiden da folk har tenkt å komme tilbake i form . Dette er en av de mest populære nyttårsforsetter . For mange betyr dette å miste et par pounds . Hvis du og dine venner eller kollegaer bestemmer seg for å ha en konkurranse , gir nok tid i konkurransen for å miste vekt trygt og på en sunn måte . Individuell Vekttap på
Bruk samme skala når deltakerne veie i , så det er ikke noen avvik . p Dette er den enkleste konkurransen . Hver enkelt veier hver uke. Den som taper mest på hva tidsramme lov (seks måneder er en effektiv tidsperioden ) , vinner . Deltakerne kan opprette en pott ved å sette inn $ 5 til $ 20 hver . Vinneren på slutten får hele potten . For å gjøre det rettferdig , bruke samme skala for alle fra start til slutt .
Pair Challenge
Konkurrerer i par kan være mer motiverende for noen enn å konkurrere alene .

Lagene kan konkurrere i par på to. Pair lagene jevnt for lik vekt til å være tapt per lag . Hvis det er et felles mål - for eksempel , alle ønsker å miste £ 20 - satt teamet målet til 40 kg. Det første laget til å nå de £ 40 mål vinner. Det er ingen tidsbegrensning på denne.
Walking Challenge
Skrittellere er en god idé for folk som ikke nødvendigvis liker å gå på treningsstudio . p Dette kan gjøres individuelt , i par eller grupper . Hver person har en skritteller . Dette kan gjøres ukentlig eller månedlig . Lagene med flest antall skritt på sin skritteller vinner den uken eller måneden .
Løping eller sykling Challenge
Sykling er en fin måte å få cardio inn på konkurransen . p Dette kan også gjøres individuelt , i par eller i grupper . Den personen eller teamet med mest mulig kjørelengde klokket i en uke , eller annen bestemt tid , vinner . Det er ingen reell måte å måle dette, så konkurrere med folk du stoler på.