Er det mulig å miste 5 pounds en uke

I idretter med vektklasser , som bryting og boksing , må utøverne ofte mister five pounds i en uke for å konkurrere i en viss vektklasse ?; denne praksisen , kjent som "cutting vekt" er avhengig av å svette ut vann i stedet for å brenne fett . Fat Loss

Fett inneholder 3500 kalorier per pund , så brenner five pounds av rent fett i en uke ville kreve å brenne en ekstra 17 500 kalorier - en prestasjon som ville være vanskelig selv for de med høye nivåer av . fysisk form
vann Vekt

Menneskekroppen består av over 50 prosent vann; ved å begrense matinntaket og trene for å svette ut vann , kan kroppen miste flere pounds av vann vekt på en enkelt treningsøkt .
kutte vekt

Cutting five pounds av vann vekt i en uke er vanlig blant idrettsutøvere , og er ofte oppnås ved å kjøre eller sykle i svette , tunge jakker , eller ved hjelp av badstuer og gummidrakterå indusere svette .
Farer

Rapid vekttap kan føre til tretthet , forvirring og svimmelhet , og å miste vann vekt kan føre til dehydrering .

Hensyn

miste vann vekt er ikke en nyttig metode for å fremme varig vekttap , og vekten er sannsynlig å gå tilbake til det normale når du drikke før du er fornøyd; kutte five pounds i en uke vil være lettere for de som er tyngre å begynne med .