Tips om hvordan du får Slim - Fast Diet Work

Slim -Fast har vært en populær flytende diett løsning i flere tiår . Individer stadig vender tilbake til Slim -Fast tid over tid på grunn av dietten sin enkelhet og det faktum at den leverer vekttap resultater som lovet . Men , til tross for å være relativt enkel , Slim -Fast har noen nyanser som kan " snuble opp " selv de mest forberedt dieter . Uansett om du er en første gangs tilhenger til Slim -Fast livsstil eller en erfaren veteran tilbake til kickstart ytterligere vekttap innsats , det er tips for å gjøre opplevelsen så mye morsommere . Tips # 1 - Variasjon er livets krydder

Individer på Slim -Fast diett vanligvis finner stor frihet i å ha sine måltider planlagt ut på forhånd . Fordelene til en flytende diett er todelt - de er utrolig enkle å følge , og de ​​reduserer sannsynligheten for juks ved å ta valg bort fra dieter i favør av å følge en upartisk "master plan . " Men mens dette paradoksal frihet gjennom fangenskap er hyggelig for de første ukene , til slutt kan du lider av ubehag gjennom repetisjon og regelrett kjedsomhet med planen . Selv om den grunnleggende modellen av to rister og en sunn middag ikke kan endres , kan spekteret av Slim -Fast -produkter du å sprite ting opp litt og lindre kjedsomhet . Rotere den valgte smaken av shake ukentlig å vekke smaksløkene og puste litt liv inn i die - . Forbedret langsiktig etterlevelse er belønningen
Tips # 2 - Sunn middager bare

Alt for ofte Kosten på et begrenset måltid plan vil bruke alle triks i boken for å psykologisk forrykke deres fremgang . Med Slim -Fast plan , i det øyeblikk av svakhet som bærer titting er måltid utvalg for "sunn" middag. Det er altfor lett å rasjonalisere dårlig måltid valg på dette punktet , som opererer under dekke av at full overensstemmelse under resten av dagen er tilstrekkelig til å rettferdiggjøre å tøye reglene litt . Ikke gå i denne selvspunnetfelle . Sunne middager betyr akkurat det - hold deg til magert kjøtt , frukt og grønnsaker . Minimer inntaket av karbohydrater , bortsett fra de som finnes i frukt og grønnsaker . Det er altfor lett å slå en hel - korn stykke brød til fem , sabotere din egen fremgang og undergrave effektiviteten av dietten
Tips # 3 - . Suksess avler suksess

Ingenting er mer motiverende enn å vite vår innsats ikke er forgjeves . Ofte vil en dieter oppgi sin plan for tidlig ved unnlatelse av å motta rettidig validering fra enten omfanget av speilet . Selv forstår at slanking er en lang prosess og forventer øyeblikkelige resultater er tåpelig kan hjelpe , er det ofte ikke tilstrekkelig for å dempe den stemmen i bakhodet som forteller deg at det er alt for intet . For å omgå dette hinderet, bare veie deg ukentlig . I tillegg til å ta skala vekt , også ta målinger av dine bryst, midje , hofter , lår , overarmer og nakke . Spill inn dine tall i en loggbok . Av og til vil vekten være stillestående , men målingene vil likevel øke . Å se din fremgang i numerisk form kan hjelpe deg til å være årvåken selv gjennom midlertidige blundere i viljestyrke .