Bivirkninger av Vekttap

I USA er fedme et ledende årsak til dødelighet, uførhet og stigende helsekostnader . Men mange bivirkninger , både positive og negative , følge vekttap . På grunn av risiko for negative bivirkninger , er det viktig for en å være godt utdannet på ernæring og trening før du starter et vekttap programmet . Positive bivirkninger

Den viktigste bivirkningen av vekttap er det redusert risiko for sykdom . Ifølge Obesity Society ( obesity.org ) , 90 prosent av type 2 diabetes pasienter er overvektige på grunn av kroppen sin som ikke klarer å riktig kontrollere blodsukkeret ved hjelp av insulin . Risikoen for visse kreftformer avtar også med vekttap , inkludert nyre , endometrial , colorectal , galleblæren , skjoldbruskkjertelen og postmenopausale brystkrefttilfeller ( se referanse 1 ) .

Økt energi er en vanlig bivirkning av vekttap . Med noen øvelse regime , erstatter ett fett med muskler . Du føler deg sterkere og lettere . Dagligdagse oppgaver som tidligere krevde store mengder energi blir enklere . I tillegg, fordi muskelcellene forbrenner mer kalorier enn fettceller , vil de som trener forbrenner flere kalorier i løpet av dagen , selv mens kroppene deres er i ro ( se Referanse 2 ) .

Vekttap fører ofte til økt selv følelse nivåer, spesielt hos barn. Barn som er overvektige er også mer sannsynlig å bli overvektige som voksne . Både barn og voksne kan bedre fokusere på sine sterke sider og positive kvaliteter når de ikke er konstant bekymre deg for vektproblemer ( se Reference 3 ) .

The American Journal of Clinical Nutrition ( AJCN ) rapporterer at vekttap hos kvinner kan føre til en sunnere graviditet. Spedbarn av overvektige mødre krever oftere opptak til neonatale intensivavdelinger , melder AJCN . Overvektige kvinner som føder er høy risiko for keisersnitt . Kvinner med normal vekt har i gjennomsnitt en lavere kostnad av prenatal og barselomsorg .
Negative bivirkninger

En av de vanligste negative bivirkninger er spiseforstyrrelser ( spesielt blant kvinner) , kan som vekttap blitt obsessive og fortsette også etter at man har nådd en sunn vekt. Hvis for få kalorier er fortært , kan en person bli kronisk trøtt og erfaring håravfall og svimmelhet . Flere alvorlige bivirkninger av spiseforstyrrelser inkluderer uttømming av viktige næringsstoffer , stemningslidelser , sykehusinnleggelse eller død . Arkiv

Strekkmerker og løs hud er en negativ bivirkning av vekttap . The American Society for Aesthetic Plastic Surgery rapporterer at store mengder vekttap kan føre til mage huden blir slapp, som krever kirurgiske prosedyrer som mageplastikk ( å stramme svekket hud musklene i magen ) . Strekkmerker kan også vises under og etter vekttap .

Advarsler

Mens det er både positive og negative bivirkninger av vekttap , er det viktig for folk til å følge et sunt kosthold og treningsprogram, avstå fra kjepphest dietter og urealistiske forventninger . Rapid vekttap kan føre til mer skade enn godt , som en stoffskifte vil svekke seg over tid . Man vil trolig få tilbake vekten like fort som det var tapt .