Botemidler for Lår Cellulite

Alle kan ha cellulitter . Det er fett med en tekstur , like under overflaten av huden. Det er hardnakket vanskelig å bli kvitt, og låret er der vi oftest får det . Selv tynne mennesker kan ha det . Grunnen til at noen, selv den tynne kan få dette , er at cellulitter stammer fra områder med dårlig sirkulasjon , og det er en dumpingplass for giftstoffer som overflødig hormoner og metabolske cellular avfall . Så , hvordan kan vi bli kvitt disse gropene på lårene ? Svaret er i årsaken : stimulere blodsirkulasjonen og avgifte vev . Treg System

En svak lymfesystemet , sammen med sirkulasjon og opphoping av giftstoffer er ansvarlig for cellulitter . Dette treghet går ofte hånd i hånd med kronisk forstoppelse og ikke drikker nok vann daglig . Unnlatelse av å skylle ut giftstoffer på en daglig basis resultater i et system som er tynget av forurensing og fører til vektøkning . Matvarer, kosttilskudd og urter som avgifte systemet , fremmer eliminering og hydrering vil styrke immunforsvaret og hjelpe deg å eliminere giftstoffer og cellulitter som binder den seg til lårene .
Rensing Næringsstoffer

Whey protein , tare og krom er næringsstoffer som renser og styrker . Kosttilskudd med plankton , alger og tang er gode detoxifiers . De inneholder enzymer som bryter ned fettceller og skylle ut lymfe og fanget væske fra kroppens vev . Urtete tre ganger om dagen er sunne drikker som hjelper skylle systemet . Kjerringrokk , løvetann , persille , nesle og bukkehornkløver alle bidra til å flytte væsker og forynge vårt system . Oljer og kremer som inneholder mineraler og avgiftende urter og stimulerer sirkulasjonen kan være nyttig også . Beware annonser for kremer som hevder å gjøre det hele tatt - de kan hjelpe , men du må fremdeles indre renselse , kosthold og mosjon . Det samme gjelder for wraps . De kan midlertidig stramme opp huden og spyle litt væske , men det vil komme rett tilbake . For resultater, må du regelmessig rensing , hydrering og eliminering . For å gjøre denne øvelsen daglig for å øke sirkulasjonen og tone musklene , spise frisk frukt og grønnsaker daglig, og ta sunne naturlige kosttilskudd og te . Det er ingen snarvei til en sunn kropp , men positiv handling er møtt med positive resultater .
Trening

Regular, daglig mosjon er avgjørende for å holde væsker i bevegelse , slippe fanget væsker , brenne fett og øke blodsirkulasjonen og rense organene som fjerner fett og giftstoffer . Økende varme i området kan bedre bryte ned fett og spyle stillestående væsker . Leggvarmere eller svette bukser slitt mens du trener vil bidra til å få resultat i lårene . Aerob trening er den beste for å øke blodsirkulasjonen . Få 30 til 60 minutter med aerobic trening hver dag . Du kan gjøre dette i et treningsstudio , går tur med hunden eller som en del av dine oppgaver . Turgåing, jogging , løping , sykling og elliptiske er gode aerobe aktiviteter for lår og rumpe . Kast i noen flekk arbeid å målrette disse lårene . Anaerob aktivitet som stimulerer musklene er den andre måten å redusere cellulitter med trening . Prøv å gå lunges og squats . Gammeldags leg raises er fortsatt en topp måte å få store lår . Varier rutine ved å gjøre stående og knestående øker i alle retninger , med bena rett og bøyd . Det kan være lurt å starte med 10 reps , 3 sett . For cellulitt reduksjon i lårene du virkelig ønsker å jobbe opp til 100 totale reps per etappe . Også øke effekten ved tilsetning av leggvekter. Øk gradvis for ikke å overdrive det .
Massasje

Cellulite akkumuleres i områder med dårlig sirkulasjon . Opplag og direkte varme varme området for å myke opp og bli flytende partikler slik at de kan brytes ned og skylles ut . Påfør massasje oljer eller kremer for å stimulere blodsirkulasjonen og deretter massere huden i en sirkulær bevegelse .
Konklusjon

Husk at cellulitter er forårsaket av lav sirkulasjon , lymfe og eliminering . Korrigere dette innebærer et sunt kosthold , avgifte kosttilskudd , trening og masse vann . Regularitet er viktig slik gjør disse en vane å få den av og holde den av , og bli frisk.