Anti - Cellulite dietter

Cellulitter er betegnelsen på forekomster av fett presset opp under huden for å gi den en dimpled eller rynket utseende . Faktorer som genetikk , kjønn , vekt og alder , og tykkelsen på huden din all påvirke hvor mye cellulitter du har og hvor mye av det er merkbar . Det er ikke en diett som vil kurere kroppen av cellulitter . Det er imidlertid kosten retningslinjer som da fulgte bidra til å redusere toksin buildup og fremme toksin rensing som bidrar til å redusere opphoping av fett og forekomsten av cellulitter . Matvarer som bekjempe cellulitter

Fokus på å spise mat som er høy i fiber , lite fett og rikt på antioksidanter . Kroppen din er i stand til å behandle mat mens later lite til ingen giftstoffer når de møter disse kriteriene . For å få mest bang for the buck , anbefaler nettsiden womenshealthcaretopics.com drikke rikelig med væske for å skylle giftstoffer , og samtidig legge til matvarer som oppfyller kriteriene som samtidig er rik på vitamin B , C og E. Eksempler inkluderer blåbær, bjørnebær, kirsebær , mango , appelsiner , jordbær , bringebær , tyttebær , grapefrukt , epler , spinat , tomater, fennikel , paprika , gulrøtter, avacadoes , fet fisk , bananer, kli og havre korn, asparges og brokkoli .
matvarer som forverre cellulitter

Cellulite diett no- nos inkluderer koffein , alkohol , sukker , raffinert mat og karbohydrater , og de ​​høyt i mettet fett . Disse elementene ikke blir behandlet så effektivt av kroppen din og la bak giftstoffer og væske buildup som vises som cellulitter .
Støtt din diett med Exercise

Regular trening i motsetning til å oppdage trening rettet mot visse cellulitt - laden områder av kroppen er nødvendig i kombinasjon med riktig mat for å minimere eksistensen og forekomsten av cellulitter . The American College of Sports Medicine anbefaler voksne trene moderat fem dager i uken i 30 minutter om dagen , trene kraftig 20 minutter om dagen tre ganger i uken , eller utføre åtte til ti styrke-øvelser med åtte til 12 repetisjoner av hver øvelse to ganger uke .