Summer Vekttap Camps for tenåringer

Ifølge University of Michigan Health System , er mer enn 15 prosent av amerikanske tenåringer og unge regnes som overvektige . På grunn av dette fortsatte kampen med tenåringer og deres organer , har vekttap leirer blitt et populært sted for foreldre å sende sine sønner og døtre i løpet av sommeren . Hvem bør gå ?

Vekttap leir kan bli vurdert for enhver tenåring som har vekt i forhold til høyden sin setter dem inn i kategorien overvektige eller fete . Tenåringer regnes som overvektige hvis vekten er mer enn 20 prosent høyere enn gjennomsnittlig vekt for høyden sin . Tenåringer regnes som overvektige hvis de har en kroppsmasseindeks på 30 eller høyere . Vekttap leir er spesielt bra for ungdom som er inaktive og bruker for mye tid på å se på TV, spille dataspill eller surfer på Internett .
Fysisk aktivitet og sunne valg

ved vekttap leir , vil tenåringer være på en streng tidsplan som innebærer mye fysisk aktivitet . Vekttap leirer prøver å undervise tenåringer som trener kan være morsomt . Tenåringer er ikke tvunget til å være fastspent til en tredemølle hele dagen , men heller lærer morsomme måter å brenne kalorier som basketball , softball , løping , fotball og svømming.

Vekttap leirer også lære tenåringer betydningen av sunn måltid og snack alternativer . Vekttap leirer tillater ikke camperne å bringe noen form for godteri . I stedet er de tenåringer utstyrt med sunnere alternativer som for eksempel epler , selleri og mandler . Mange leirer også lære barna hvordan de skal nyte mat de liker , for eksempel pizza , i moderate mengder .
Camp Struktur

fleste vekttap leirer bryte bobiler ned inn i grupper basert på alder og kjønn . Det er noen leirer der ute som er singel sex bare, men den gjennomsnittlige leiren er co -ed . På coed leirene , de sammenbrudd boformer slik at camperne dele køyer med andre bobiler av deres alder og kjønn . Dette gjør at foreldre og tenåringer både å føle seg komfortabel med innkvartering

En vanlig måte for leirer å splitte opp bobiler er ved hjelp av følgende kriterier: . Pre -teen gutter i alderen 8-12 , pre -teen jenter i alderen 8 -12 , tenåringsgutter i alderen 13-18, tenåringsjenter i alderen 13-18 og unge voksne i alderen 19-25 .
Varighet

Mest vekttap leirene er natten leirene og ikke dagen leirer . Mange leirer tilbyr full sommer programmer fra slutten av juni til slutten av august . Det er også kortere økter tilgjengelig på de fleste leire inkludert tre -ukers og seks - ukers sesjoner .
Endre Long - Term atferd

Trolig den mest vitale delen av vekttap leiren er for tenåringer å lære vaner og ferdigheter til å leve et sunnere livsstil når de er hjemme . Hovedmålet med vekttap leir er ikke bare å gå ned i vekt , men å lære å holde den av . Tenåringer vil lære aktiviteter og diett tips som de kan bruke i hverdagen .

Vekttap leirer kan være begynnelsen på en vakker , sunn fremtid for mange tenåringer . Det er viktig å huske at ingen barn ønsker å føle at de blir sendt til vekttap leiren som en straff . Foreldre bør sette seg ned med sin sønn eller datter og diskutere fordelene med leiren og gjøre informert beslutning sammen .