Hvordan bruke Optifast

noen mennesker ikke trenger medisinsk intervensjon for å gå ned i vekt , men andre vil kreve en nøye overvåket program for raskt å slippe pounds . De som er overvektige eller overvektige og opplever alvorlige helseproblemer fra deres tilstand er de beste kandidatene for Optifast . Dette er en komplett diett du følger i flere uker . Hver enkelt vil ha en litt annerledes regime til å følge . Den eneste måten å få Optifast er gjennom en medisinsk tilsyn program , der spesielt tilpasset program vil bli opprettet . Sørg for å følge alle instruksjonene , og snakk med legen din dersom du har noen spørsmål . Du trenger
Optifast
Vis flere instruksjoner
en

Diskuter dine vekttap mål og behov i ditt første møte med den medisinske leverandøren for Optifast . Disse er ofte vekttap klinikker som drives av leger .
To

Erstatt alle dine måltider med Optifast rister eller supper under den aktive fasen . Antallet rister og hvor lenge du er i denne fasen vil være basert på dine personlige behov . Det kan være opp til 12 uker . Etter ca en uke , vil du bli vant til den flytende diett .
3

Bland en pakke av pulverisert suppe eller riste med 8 til 12 gram vann eller annen ikke - kalori væske . Du kan også bruke de klare til å drikke shakes eller ernæring barer å erstatte måltider . Det finnes flere oppskrifter du kan gjøre ved hjelp av pulverisert mikser på Optifast nettstedet . (Se Resources . )
4

Consult med Optifast klinikkens ernæringsfysiolog for måltider du kan forberede deg til å sakte innlemme i kostholdet ditt i løpet av 4-6 ukers overgangsfase . Du kan bare erstatte ett eller to shakes med ekte mat per dag . Ved slutten av overgangen , bør du være i stand til å flytte til en vekt vedlikeholdsplan .
5

delta konsultasjon økter med din Optifast leverandør på en jevnlig basis . Du bør også kontakte Optifast støttegrupper for å få emosjonell støtte fra andre som har gått gjennom programmet . Disse tiltakene vil hjelpe deg til å fortsette med de Optifast programmet .